失眠食谱家常菜谱大全

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桂圆肉蒸蛋

【工艺】:蒸

【口味】:甜味

【标签】:补虚养身食谱 补血食谱 失眠食谱 营养不良食谱 益智补脑食谱

【做法】:1. 桂圆肉洗净,加入半杯水煮滚,取出晾凉切碎;2. 鸡蛋磕入碗中,加清水100克,糖及碎桂圆肉搅匀;3. 将蛋液放一深碟内,用大火蒸约10分钟,即可进食。

红糖桂圆蜜

【工艺】:其他

【口味】:甜味

【标签】:饮料 失眠食谱 健脾开胃食谱 补血食谱 补虚养身食谱

【做法】:1. 将水(200克)、红糖、蜂蜜一起煮沸;2. 加入龙眼果肉继续煮约20分钟熄火;3. 待冷却后装入干净玻璃罐中,静置约2个月即可;4. 食用时可将桂圆蜜连同果肉打碎,加热水饮用。

干贝猪瘦肉汤

【工艺】:煮

【口味】:咸鲜味

【标签】:滋阴食谱 夜尿多食谱 失眠食谱 壮腰健肾食谱 贫血食谱

【做法】:1. 将干贝、猪瘦肉煲汤;2. 食用时加食盐、味精调味即成。

海蜇马蹄猪腱汤

【工艺】:炖

【口味】:咸鲜味

【标签】:便秘食谱 失眠食谱 清热去火食谱 高血压食谱 咳喘食谱

【做法】:1. 海蜇皮用水浸透洗净,切块。2. 马蹄(荸荠)去皮,用水洗净,切片。3. 猪腱(猪腿)、生姜分别用水洗净。4. 生姜去皮,切片。5. 加适量水,猛火煲至水滚。6. 放入马蹄、猪腱、生姜。7. 用中火约煲2小时。8. 加入海蜇皮,继续煲约45分钟。9. 加入细盐调味,即可饮用。

家常炖蛋

【工艺】:炖

【口味】:咸鲜味

【标签】:私家菜 营养不良食谱 补血食谱 失眠食谱

【做法】:1.将鸡蛋磕入碗内,用筷子打匀,加入鲜汤、盐、料酒、味精、胡椒粉、葱花、色拉油搅匀;2.锅内放水,烧沸,再连碗放入鸡蛋液,用小火炖片刻(切忌旺火),待蛋液表面凝固变色即可。

黏黄糕

【工艺】:清蒸

【口味】:甜味

【标签】:快餐/主食 清热解毒食谱 失眠食谱 补虚养身食谱 滋阴食谱

【做法】:1.将黄米面放入盆内,加入温水,和成面团,用于捏成扁窝头形,上笼蒸30分钟,即熟。2.趁热食用,配以糖同食。

黄鱼汤

【工艺】:烧

【口味】:咸鲜味

【标签】:家常菜 贫血食谱 失眠食谱 头痛食谱 小儿营养不良食谱

【做法】:1. 将黄鱼收拾干净,两面剞上斜一字花刀;2. 葱、姜洗净切片,待用;3. 锅内加清汤,下入葱、姜片及黄鱼烧开至熟;4. 捞出葱、姜片,下入料酒、精盐、味精、胡椒粉及香油;5. 出勺装碗,,撒上香菜叶。

干炸猪脑

【工艺】:干炸

【口味】:咸鲜味

【标签】:益智补脑食谱 健忘食谱 失眠食谱 神经衰弱食谱

【做法】:1.将猪脑洗净,撕去红筋,放进开水锅中,加入八角、茴香、姜片、葱段、精盐等,煮10分。2.猪脑捞出晾凉,切成滚刀块,并将汤及调料弃掉;3.将蛋清打好,放入淀粉,调成蛋糊;4.把猪脑块放入蛋糊中,调拌均匀;5.待油锅到半热时,将猪脑放进油锅中炸,成草黄色时,捞出,沥去油;6.再入热油锅,重新再炸,直至呈杏黄色时,捞出,放在盘内即成;7.可备甜酱供蘸吃。

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