健脾开胃食谱家常菜谱大全

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鲑鱼杂烩粥

【工艺】:煮

【口味】:清香味

【标签】:快餐/主食 补虚养身食谱 益智补脑食谱 健脾开胃食谱 高血压食谱 高脂血症食谱

【做法】:1. 香菇去根部,并在表面刻花;2. 胡萝卜去皮洗净,切片;小葱切段;3. 把准备好的所有调味料(盐、高汤4杯)倒入锅中煮,开锅后放入鲑鱼再次煮开;4. 再放入所有的材料(除葱外)一起煮3分钟左右;5. 最后,撒上一些小葱段就可以了。

茄汁茭白羹

【工艺】:烧

【口味】:咸鲜味

【标签】:家常菜 清热去火食谱 高血压食谱 水肿食谱 健脾开胃食谱

【做法】:1. 茭白去壳去皮洗净,在菜板上拍松,切成长条备用;2. 番茄洗净,切瓣;3. 将植物油倒入锅中,旺火烧至七成热,下茭白炸至淡黄色,捞出沥干待用;4. 锅中留少许油,将油烧热,放入番茄酱煸炒,加入鲜汤、料酒、盐、白糖,煮开;5. 然后放入番茄瓣和炸过的茭白,加盖用小火焖烧至汤汁浓稠,用味精调味即可。

葱爆泥肠

【工艺】:葱爆

【口味】:葱香味

【标签】:私家菜 痔疮食谱 健脾开胃食谱 便秘食谱 补虚养身食谱

【做法】:1.将辣椒洗净去蒂、籽,切成细丝备用;猪肠洗干净,切成4厘米的段,在肠段的一半处用刀切成四瓣,投入沸水中烫一下捞出;葱白洗净,切成小段。2.炒锅置火放少许底油烧热,放入葱段、红椒丝煸炒至香,烹入黄酒、精盐、酱油、白糖倒入猪肠翻炒均匀,再撒上味精、胡椒粉,淋上香油稍翻后,出锅装盆晾凉即可。

过烧鸭

【工艺】:炸

【口味】:炸烧味

【标签】:福建菜 私家菜 营养不良食谱 健脾开胃食谱 青少年食谱

【做法】:1. 鸭子宰杀,去毛、内脏,去头、脚、翅后,洗净,投入热水锅焯水,而后投入开水,用中火烧熟,捞起,切4 片待用;2. 锅置中火,倒入花生油,投葱、姜、八角煸一下,再投鸡块,用酱油、白糖煸上色后投料酒、清汤500毫升,改小火慢烧;3. 待鸭块烧烂,下味精调味,将鸭块取出,余汁待用;4. 将烧鸭的余汁加水和干淀粉调成面糊;5. 鸭块去大骨后投入面糊、挂匀;6. 锅烧热,划水后置旺火上,倒入花生油达六成热时投入挂糊的鸭肉,炸至皮酥脆捞起,斜刀切3×1.3 厘米的片,即可装盘。

菠萝兔柳

【工艺】:炒

【口味】:酸甜味

【标签】:私家菜 益智补脑食谱 延缓衰老食谱 健脾开胃食谱

【做法】:1. 将兔肉切成片,加入精盐拌匀腌入味;2. 菠萝洗净,顺长切成两半,一半取菠萝肉切成片,另一半挖空成船形容器;3. 樱桃番茄洗净切两半;4. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉;5. 鸡蛋磕入碗内打散;6. 炒锅注油烧至四成热,将兔肉片加蛋液拌匀,下入油锅内炸至金黄色熟透时,捞出控油;7. 锅内添水,加精盐、白糖、柠檬汁烧开;8. 用湿淀粉勾薄芡,放入兔肉片、番茄块、菠萝片翻炒均匀,淋猪油,装入菠萝容器即可。

剁椒芥蓝

【工艺】:炒

【口味】:香辣

【标签】:家常菜 健脾开胃食谱 便秘食谱

【做法】:1. 将芥蓝摘洗干净,切末;2. 泡椒剁碎待用;3. 炒锅置中火上,下植物油适量,烧热后下葱末炒香,投入芥蓝末翻炒,加盐和适量清水,待芥蓝末渐渐变软后,下泡椒末和味精,翻炒均匀即可出锅。

扒肥肠大白菜

【工艺】:扒

【口味】:咸鲜味

【标签】:家常菜 清热解毒食谱 健脾开胃食谱 便秘食谱 滋阴食谱

【做法】:1. 将白菜去帮,去菜稍,切成两半;2. 白菜放在开水锅内烫烂,捞在凉水中投凉,挤干水分,顺长切成1厘米宽的条,菜帮朝下码在盘内;3. 把肠切成斜厚片,摆在白菜的一旁;4. 葱、姜切成块;5. 勺内放入底油(猪油),用葱、姜炸锅添鸡汤,加精盐、味精和料酒,烧开后捞出葱、姜块;6. 将白菜、肥肠摔倒入勺内用慢火煨5分钟,移在旺火上,用淀粉勾芡,淋明油,大翻勺,拖入盘内。

牛肉丝炒粉

【工艺】:炒

【口味】:麻辣味

【标签】:家常菜 营养不良食谱 健脾开胃食谱 气血双补食谱

【做法】:1. 将粉条煮至八成熟,用清水漂洗沥干备用;2. 牛肉切成细丝,用水淀粉、盐拌匀上浆;3. 红辣椒、大蒜、姜均切成细丝;4. 炒锅下猪油烧至六成热时,放入牛肉丝炒散,然后放入红辣椒丝、大蒜丝、姜丝,待炒出香味时,放入粉条,加酱油、盐翻炒至粉条熟透,加少许味精,淋香油即可出锅。

烤炖全鸭

【工艺】:蒸

【口味】:咸鲜味

【标签】:苏锡菜 补虚养身食谱 清热去火食谱 营养不良食谱 健脾开胃食谱

【做法】:1. 葱洗净,打结;2. 冬笋去皮,洗净,煮熟,切片;3. 香菇去蒂,洗净;4. 姜洗净,切片;5. 将嫩母鸭斩去脚和小翅,在右腋下划长约3 厘米的小口,挖去内脏;6. 用10厘米长的木撑一根,从刀口插入,撑住胸背,放入沸水中烫一下;7. 用洁布揩干鸭身,均匀地涂满一层麦芽糖;8. 再用长约5 厘米的木棒2 根,把鸭的双翅撑开,用鸭毛管对折插入肛门,使腹腔内水分沥出;9. 再挂在通风阴凉处晾约24小时,取下,抽去鸭毛管,取出腹内木撑,用木塞塞住肛门,然后从刀口处灌满沸水;10. 在烤炉内把黄豆秸烧成火灰后,将鸭子挂入炉内烤约20 分钟(保持鸭身受热均匀),至皮色金黄时取出;11. 拔掉塞在鸭子肛门处的木塞,流尽腹腔内的水;12. 斩下鸭骚、鸭颈,放入大砂锅中垫底,上放鸭身(胸脯朝上);13. 再将火腿(切片)、香菇、笋片整齐地放在鸭胸脯上,加黄酒、精盐、味精、葱结、姜片、猪肉汤1500毫升,盖上锅盖,上笼用旺火蒸;14. 约蒸2 小时至酥烂,取出,拣去葱、姜即成。

肉末土豆饼

【工艺】:生煎

【口味】:咸鲜味

【标签】:快餐/主食 营养不良食谱 健脾开胃食谱 便秘食谱 青少年食谱

【做法】:1.将猪肉切粒,加淀粉、盐拌匀备用。2.将鸡蛋去壳打散,加入调味料拌匀。3.将土豆去皮切片,蒸熟后搓烂成泥,加入肉粒、蛋浆、面粉和成面团,再捏成乒乓球大小的丸子,轻轻压扁,两面粘满芝麻,用植物油煎熟即成。

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