【蒜酱鱿鱼】
【工艺】：拌
【口味】：蒜香味
【标签】：补虚养身食谱 私家菜 滋阴食谱
【做法】：1. 将鱿鱼洗净，剞麦穗花刀，下入开水锅内焯熟；2. 蒜切末；3. 将鱿鱼加酱油、蒜末、白糖、味精、黄酒、香油搅拌均匀。
【蒜泥菠菜】
【工艺】：生炒
【口味】：蒜香味
【标签】：私家菜 围孕期食谱 高血压食谱 糖尿病食谱 便秘食谱
【做法】：1.大蒜除去皮和两端，剁成蒜泥；菠菜去老叶，洗净。2.炒锅放在火上，下油加热至五成热，下蒜泥，炒出香味，放菠菜，烹调料，快速翻炒至菠菜断生后起锅装盘即成。
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