菜泥的做法，菜泥怎样做？

【菜泥的做法】

1. 绿色蔬菜洗净切碎，加盐及少许水，加盖煮熟待凉后加在蛋内蒸熟或放在粥里煮熟均可。2. 胡萝卜，马铃薯（土豆），豌豆等洗净后用少量的水煮熟，用汤匙刮取或压碎成泥，也可切碎在粥里喂食。

【说明】

工艺：煮

口味：清香味

标签： 【婴儿食谱】 【4~5个月婴儿食谱】

【菜泥的制作材料】

主料：豌豆10克 土豆（黄皮）15克 胡萝卜20克 菜花20克

辅料：

调料：盐1克

【菜泥怎么做好吃】

有助于身体的生长，造血，通便，并保护皮肤粘膜。

【菜泥小贴士】

【菜泥的热量】

能量34.55千卡,维生素B60.04毫克,蛋白质1.75克,脂肪0.14克,碳水化合物7.47克,叶酸18.35微克,膳食纤维0.94克,维生素A142.45微克,胡萝卜素854.9微克,硫胺素0.07毫克,核黄素0.03毫克,烟酸0.47毫克,维生素C18.3毫克,维生素E0.34毫克,钙14.37毫克,磷34.4毫克,钾163.39毫克,钠414.72毫克,碘0.27微克,镁14.32毫克,铁0.66毫克,锌0.3毫克,硒0.53微克,铜0.06毫克,锰0.16毫克, 菜泥的做法，菜泥怎么做