腊肠香米粥的做法,腊肠香米粥怎样做?

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腊肠香米粥的做法

1.腊肠,香菇,胡萝卜切均切丁,锅内加水,先下香菇丁烧开.2.下入洗好的香米烧开.3.下入腊肠,胡萝卜丁用小火熬至软烂,加全部调料搅匀熬开即成.

说明

工艺:

口味:原本味

标签: 【快餐/主食】 【家常菜】 【青少年食谱】 【营养不良食谱】 【春季养生食谱

腊肠香米粥的制作材料

主料:香米150克 腊肠75克

辅料:香菇(鲜)50克 胡萝卜50克

调料:盐3克 味精2克 白砂糖5克 香油15克

腊肠香米粥怎么做好吃

香米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”

腊肠香米粥小贴士

腊肠香米粥的热量

能量1145.06千卡,蛋白质37.95克,脂肪52.78克,碳水化合物132.63克,叶酸23.34微克,膳食纤维3.1克,胆固醇66毫克,维生素A344微克,胡萝卜素2065微克,硫胺素0.05毫克,核黄素0.26毫克,烟酸8.06毫克,维生素C7毫克,维生素E11.72毫克,钙50.66毫克,磷251.23毫克,钾254.25毫克,钠2476.24毫克,镁40.6毫克,铁10.81毫克,锌3.38毫克,硒15.13微克,铜0.94毫克,锰3.02毫克, 腊肠香米粥的做法,腊肠香米粥怎么做

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