黄豆芽豆腐汤的做法,黄豆芽豆腐汤怎样做?

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黄豆芽豆腐汤的做法

1.黄豆芽洗净去根皮;豆腐切1厘米见方的丁;雪里蕻洗净切丁;葱洗净切葱花。2.炒锅内放油,烧热,放入葱花煸炒,再放入黄豆芽,炒出香味时加适量的水,在旺火上烧开,黄豆芽酥烂时,放入雪里蕻、豆腐,改小火慢炖10分钟,加入精盐、味精,即可出锅。

说明

工艺:原炖

口味:咸鲜味

标签: 【私家菜】 【减肥瘦身食谱】 【健脾开胃食谱】 【便秘食谱】 【青少年食谱

黄豆芽豆腐汤的制作材料

主料:黄豆芽250克 豆腐(北)130克

辅料:芥菜100克

调料:大豆油15克 味精2克 盐3克 大葱10克

黄豆芽豆腐汤怎么做好吃

黄豆芽豆腐汤小贴士

黄豆芽豆腐汤的热量

能量420.81千卡,维生素B60.08毫克,蛋白质26.17克,脂肪29.95克,碳水化合物20.96克,叶酸160.49微克,膳食纤维9.23克,维生素A72.1微克,胡萝卜素430.4微克,硫胺素0.22毫克,核黄素0.31毫克,烟酸2.2毫克,维生素C51.3毫克,维生素E27.62毫克,钙429.91毫克,磷381.23毫克,钾830.75毫克,钠1402.14毫克,镁160.65毫克,铁7.81毫克,锌3.22毫克,硒6.37微克,铜0.54毫克,锰1.48毫克, 黄豆芽豆腐汤的做法,黄豆芽豆腐汤怎么做

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