素什锦的做法,素什锦怎样做?

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素什锦的做法,素什锦怎样做?

素什锦的做法

1. 将洋葱、葱切成片;2. 青椒切成条;3. 番茄剁碎;4. 锅内注油烧热,下入洋葱炒黄;5. 加入青椒、醋、盐和胡椒,盖好用小火煨10分钟;6. 放入番茄再煨5分钟即成。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【西餐其他

素什锦的制作材料

主料:洋葱(红皮)400克

辅料:青椒100克 番茄300克

调料:植物油50克 葡萄酒醋15克 盐5克 胡椒5克

素什锦怎么做好吃

番茄:西红柿忌与石榴同食。

素什锦小贴士

素什锦的热量

能量72.85千卡,维生素B60.18毫克,蛋白质4.18克,脂肪0.91克,碳水化合物19.14克,叶酸27.7微克,膳食纤维7.22克,维生素A246.5微克,胡萝卜素1468微克,硫胺素0.09毫克,核黄素0.06毫克,烟酸2.46毫克,维生素C114毫克,维生素E1.85毫克,钙27.2毫克,磷100.6毫克,钾687.4毫克,钠1998.2毫克,碘17.1微克,镁54.5毫克,铁1.9毫克,锌0.62毫克,硒0.81微克,铜0.23毫克,锰0.35毫克, 素什锦的做法,素什锦怎么做

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