【三色玉米的做法】
1. 胡萝卜洗净切成宽条；2. 芦笋切段，放入锅中煮熟，捞出沥干水分；3. 煎锅中加黄油，将玉米笋煎成金黄色；4. 然后加入芦笋和胡萝卜一同翻炒，加盐调味即可出锅。【说明】
工艺：炒
口味：咸鲜味
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【三色玉米的制作材料】
主料：玉米笋（罐装）200克 芦笋150克 胡萝卜100克
辅料：
调料：黄油35克 盐3克
【三色玉米怎么做好吃】
芦笋：《食鉴本草》记载：“芦笋，忌巴豆”。
【三色玉米小贴士】
【三色玉米的热量】
能量388.3千卡,蛋白质5.79克,脂肪35.05克,碳水化合物25.95克,叶酸32.1微克,膳食纤维13.75克,胆固醇103.6毫克,维生素A727.5微克,胡萝卜素4360微克,硫胺素0.1毫克,核黄素0.11毫克,烟酸1.65毫克,维生素C80.5毫克,维生素E0.41毫克,钙71.91毫克,磷100.8毫克,钾595.57毫克,钠1611.28毫克,镁31.51毫克,铁3.61毫克,锌1.55毫克,硒3.14微克,铜0.23毫克,锰0.76毫克, 三色玉米的做法，三色玉米怎么做