当前位置:首页 - 家常菜食谱大全 - 伊拉克式羊肉豌豆瓣米饭怎么做?伊拉克式羊肉豌豆瓣米饭的家常做法

伊拉克式羊肉豌豆瓣米饭的做法,伊拉克式羊肉豌豆瓣米饭怎样做?

伊拉克式羊肉豌豆瓣米饭是一道私家菜 壮腰健肾食谱 补阳食谱 肢寒畏冷食谱,口味咸鲜味,【家常菜食谱大全】为您详解解析伊拉克式羊肉豌豆瓣米饭的做法,协助您做出美味可口的伊拉克式羊肉豌豆瓣米饭。

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伊拉克式羊肉豌豆瓣米饭的做法
1.豌豆瓣摘洗干净放在锅内,加水煮熟(不要太软)。2.生菜油炒葱头(切末)末呈黄色,加姜(切末)末、羊肉(切末)末炒水分再放番茄酱、咖喱粉、茴香籽粉炒匀后放到焖好的豌豆内,加盐、胡椒粉、柠檬酸4克调剂口味,用微火焖之。
伊拉克式羊肉豌豆瓣米饭说明:

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【私家菜】 【壮腰健肾食谱】 【补阳食谱】 【肢寒畏冷食谱

伊拉克式羊肉豌豆瓣米饭的制作材料

主料:羊肉(瘦)600克 稻米750克

辅料:豌豆100克 洋葱(白皮)250克

调料:植物油20克 番茄酱50克 姜10克 咖喱15克 盐15克 五香粉5克 茴香籽[小茴香籽]5克 胡椒粉5克

伊拉克式羊肉豌豆瓣米饭怎么做好吃
柠檬酸是由淀粉、糖质原料发酵而制得的,在食品加工中用作酸味剂。
伊拉克式羊肉豌豆瓣米饭的热量
能量3660.15千卡,维生素B60.09毫克,蛋白质194.44克,维生素B120.02微克,脂肪33.29克,碳水化合物658.41克,叶酸308.7微克,膳食纤维19.43克,胆固醇360毫克,维生素A132.95微克,胡萝卜素409.5微克,硫胺素2.32毫克,核黄素1.58毫克,烟酸52.95毫克,维生素C34.7毫克,维生素E9.61毫克,钙380.2毫克,磷2375.2毫克,钾4790.9毫克,钠6385.38毫克,碘67.76微克,镁551.3毫克,铁51.18毫克,锌52.2毫克,硒65.02微克,铜3.8毫克,锰11.56毫克, 伊拉克式羊肉豌豆瓣米饭的做法,伊拉克式羊肉豌豆瓣米饭怎么做
制作伊拉克式羊肉豌豆瓣米饭的小贴士:
易于消化,且具有祛寒暖胃功效。