马兰头菜粥是一道清热解毒食谱 脾调养食谱 胃调养食谱 肝炎食谱 学龄前儿童食谱，口味清香味，【家常菜食谱大全】为您详解解析马兰头菜粥的做法，协助您做出美味可口的马兰头菜粥。
| 马兰头菜粥的做法 |
| 1.先将马兰头洗净，切碎；粳米淘洗干净。2.粳米入锅，加水500毫升，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥，加入马兰头和盐（或白糖），稍煮即成。 |
| 马兰头菜粥说明： |
|
工艺：煮 口味：清香味 |
| 马兰头菜粥的制作材料 |
|
主料：粳米50克 马兰头15克 辅料： 调料：盐1克 |
| 马兰头菜粥怎么做好吃 |
| 1. 清热解毒，凉血止血，清肝降火，补脾和胃。2. 适用于小儿肝炎恢复期间的不适症状，如口渴舌红、食欲不振。 |
| 马兰头菜粥的热量 |
| 能量175.25千卡,蛋白质4.21克,脂肪0.36克,碳水化合物39.39克,膳食纤维0.54克,维生素A51微克,胡萝卜素306微克,硫胺素0.09毫克,核黄素0.06毫克,烟酸0.77毫克,维生素C3.9毫克,维生素E0.61毫克,钙15.77毫克,磷66.2毫克,钾91.39毫克,钠396.59毫克,镁19.12毫克,铁0.92毫克,锌0.86毫克,硒1.37微克,铜0.12毫克,锰0.75毫克, 马兰头菜粥的做法，马兰头菜粥怎么做 |
| 制作马兰头菜粥的小贴士： |
| 粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” |
本文地址：http://www.4qx.net/CaiPu_DaQuan.php?id=11028&caipu=1209476706