芝麻拌青花椰菜是一道幼儿食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析芝麻拌青花椰菜的做法，协助您做出美味可口的芝麻拌青花椰菜。
| 芝麻拌青花椰菜的做法 |
| 1. 将青花椰菜（菜花）分成小朵，再切成一口大小，以加了盐的热水煮软。2. 将芝麻酱，砂糖，酱油混合均匀，做成酱汁。3. 将煮熟的青花椰菜和酱汁拌匀，即告完成。 |
| 芝麻拌青花椰菜说明： |
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工艺：拌 口味：咸鲜味 标签： 【幼儿食谱】 |
| 芝麻拌青花椰菜的制作材料 |
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主料：菜花30克 辅料： 调料：盐1克 芝麻酱2克 白砂糖1克 酱油2克 |
| 芝麻拌青花椰菜怎么做好吃 |
| 青花椰菜烫熟后，放在滤网上，保持鲜绿并且待凉，去除水气后会更好吃，运用市售的芝麻酱，风味正点。 |
| 芝麻拌青花椰菜的热量 |
| 能量24.82千卡,蛋白质1.13克,脂肪1.12克,碳水化合物3.04克,叶酸8.97微克,膳食纤维0.48克,维生素A1.84微克,胡萝卜素11微克,硫胺素0.01毫克,核黄素0.03毫克,烟酸0.33毫克,维生素C18.3毫克,维生素E0.83毫克,钙32.04毫克,磷30.78毫克,钾73.77毫克,钠518.5毫克,碘0.05微克,镁13.33毫克,铁1.52毫克,锌0.22毫克,硒0.35微克,铜0.04毫克,锰0.11毫克, 芝麻拌青花椰菜的做法，芝麻拌青花椰菜怎么做 |
| 制作芝麻拌青花椰菜的小贴士： |
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