香芒鸡柳是一道增肥食谱 营养不良食谱 青少年食谱 低温环境作业人群食谱，口味果汁味，【家常菜食谱大全】为您详解解析香芒鸡柳的做法，协助您做出美味可口的香芒鸡柳。
| 香芒鸡柳的做法 |
| 1. 鸡柳斜刀切约5厘米长条，放下腌料拌匀；2. 香芒去皮除核，横切成5厘米长条；3. 干葱头去衣切片；4. 甘笋、姜均切花片；5. 西芹切条，放入油锅中炒几下留用；6. 榄仁走油；7. 鸡柳泡嫩油；8. 净锅烧油15克，爆香姜、干葱、甘笋；9. 鸡柳回锅，洒入酒，放下西芹，拌匀芡汁料；10. 先下半量兜匀，即加入香芒炒合；11. 放入余下半量芡汁料埋芡，兜匀上碟，洒上榄仁即成。 |
| 香芒鸡柳说明： |
|
工艺：炒 口味：果汁味 标签： 【增肥食谱】 【营养不良食谱】 【青少年食谱】 【低温环境作业人群食谱】 |
| 香芒鸡柳的制作材料 |
|
主料：鸡胸脯肉300克 芒果300克 辅料：西芹100克 胡萝卜20克 橄榄15克 鸡蛋清30克 洋葱（黄皮）35克 调料：姜15克 江米酒5克 植物油30克 盐1克 淀粉(玉米)5克 生抽5克 白砂糖3克 |
| 香芒鸡柳怎么做好吃 |
| 1. 鸡柳斜刀切，可使肉质更嫩滑可口。 2. 此菜有滑油过程，需备植物油约200克。 |
| 香芒鸡柳的热量 |
| 能量580.7千卡,维生素B60.05毫克,蛋白质64.98克,脂肪15.9克,碳水化合物50.95克,叶酸32.34微克,膳食纤维7.73克,胆固醇246毫克,维生素A648.1微克,胡萝卜素3591微克,硫胺素0.28毫克,核黄素0.65毫克,烟酸34.03毫克,维生素C76.65毫克,维生素E4.38毫克,钙68.82毫克,磷732.14毫克,钾1586.09毫克,钠1177.96毫克,碘0.03微克,镁158.56毫克,铁3.89毫克,锌2.11毫克,硒38.4微克,铜0.44毫克,锰1.33毫克, 香芒鸡柳的做法，香芒鸡柳怎么做 |
| 制作香芒鸡柳的小贴士： |
| 鸡蛋清：鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。 |
本文地址：http://www.4qx.net/CaiPu_DaQuan.php?id=7472&caipu=1231555073