炒菜四宝是一道私家菜 学生膳食 青少年食谱，口味五香味，【家常菜食谱大全】为您详解解析炒菜四宝的做法，协助您做出美味可口的炒菜四宝。
| 炒菜四宝的做法 |
| 1.将豆腐干和红萝卜切丁。 2.起油锅爆葱茸，放沙茶酱炒匀，加毛豆、红萝卜、豆腐干及少许清水煮熟，以盐、味精调味，撒下花生米炒均匀即成。 |
| 炒菜四宝说明： |
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工艺：生炒 口味：五香味 |
| 炒菜四宝的制作材料 |
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主料：毛豆50克 花生仁（炒）50克 辅料：豆腐干10克 红萝卜10克 调料：沙茶酱5克 盐5克 大葱5克 味精2克 花生油10克 |
| 炒菜四宝怎么做好吃 |
| 花生仁（炒）：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。 红萝卜：服用人参、西洋参时不要同吃萝卜，以免药效相反，起不到补益作用。 |
| 炒菜四宝的热量 |
| 能量464.41千卡,维生素B60.01毫克,蛋白质21.1克,脂肪35.08克,碳水化合物20.53克,叶酸6微克,膳食纤维4.43克,维生素A11.55微克,胡萝卜素68.2微克,硫胺素0.15毫克,核黄素0.1毫克,烟酸10.22毫克,维生素C13.95毫克,维生素E13.03毫克,钙248.85毫克,磷284.23毫克,钾607.38毫克,钠2367.96毫克,碘4.62微克,镁132.24毫克,铁6.36毫克,锌2.6毫克,硒4.87微克,铜0.82毫克,锰1.76毫克, 炒菜四宝的做法，炒菜四宝怎么做 |
| 制作炒菜四宝的小贴士： |
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