土匪鱼是一道家常菜 增肥食谱 低温环境作业人群食谱 青少年食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析土匪鱼的做法，协助您做出美味可口的土匪鱼。
| 土匪鱼的做法 |
| 1. 把油烧熟放盐；2. 将土匪鱼放入锅中用微火煎至两面焦黄；3. 放入葱、香辛等，用少许水稍焖片刻即可。 |
| 土匪鱼说明： |
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工艺：焖 口味：咸鲜味 标签： 【家常菜】 【增肥食谱】 【低温环境作业人群食谱】 【青少年食谱】 |
| 土匪鱼的制作材料 |
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主料：鲢鱼400克 辅料： 调料：植物油100克 大葱15克 胡椒2克 八角2克 茴香1克 |
| 土匪鱼怎么做好吃 |
| 正宗土菜、乡里香气，回味无穷。 |
| 土匪鱼的热量 |
| 能量350.73千卡,维生素B60.42毫克,蛋白质65.73克,脂肪8.6克,碳水化合物3.96克,叶酸112.53微克,膳食纤维1.28克,胆固醇152毫克,维生素A86.01微克,胡萝卜素35.7微克,硫胺素0.05毫克,核黄素0.21毫克,烟酸12.46毫克,维生素C0.71毫克,维生素E1.23毫克,钙223.85毫克,磷744.7毫克,钾1133.11毫克,钠233.59毫克,镁98.78毫克,铁6.41毫克,锌2.77毫克,硒57.97微克,铜0.18毫克,锰0.26毫克, 土匪鱼的做法，土匪鱼怎么做 |
| 制作土匪鱼的小贴士： |
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