豆腐熬海带是一道家常菜 营养不良食谱 学生膳食 老人食谱 青少年食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析豆腐熬海带的做法，协助您做出美味可口的豆腐熬海带。
| 豆腐熬海带的做法 |
| 1. 将豆腐切成小块；2. 猪肉洗净切片；3. 海带切丝；4. 葱切末，姜切丝；5. 将锅置于中火上，到入植物油烧热，放入豆腐块煎一下，捞出控油；6. 锅内放入植物油烧热，加入葱末、姜丝、精盐，放入猪肉片、海带丝翻炒几下，加入高汤300毫升、放入豆腐块，煮10分钟，加入味精调味即可。 |
| 豆腐熬海带说明： |
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工艺：煮 口味：咸鲜味 |
| 豆腐熬海带的制作材料 |
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主料：豆腐(北)500克 辅料：海带(鲜)100克 猪肉(肥瘦)50克 调料：植物油50克 大葱10克 姜10克 盐4克 味精1克 |
| 豆腐熬海带怎么做好吃 |
| 豆腐熬海带的热量 |
| 能量850.58千卡,维生素B60.34毫克,蛋白质54.69克,脂肪66.59克,碳水化合物33.38克,叶酸204.25微克,膳食纤维25.81克,胆固醇40毫克,维生素A104.9微克,胡萝卜素575.4微克,硫胺素0.46毫克,核黄素0.22毫克,烟酸4.03毫克,维生素C0.7毫克,维生素E44.54毫克,钙739.88毫克,磷673.04毫克,钾717.1毫克,钠4234.32毫克,碘923微克,镁375.15毫克,铁10.85毫克,锌9.74毫克,硒18.91微克,铜0.42毫克,锰0.77毫克, 豆腐熬海带的做法，豆腐熬海带怎么做 |
| 制作豆腐熬海带的小贴士： |
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