番茄菠菜拌肉丝是一道私家菜 滋阴食谱 补虚养身食谱 老人食谱 青少年食谱，口味清香味，【家常菜食谱大全】为您详解解析番茄菠菜拌肉丝的做法，协助您做出美味可口的番茄菠菜拌肉丝。
| 番茄菠菜拌肉丝的做法 |
| 1.瘦猪肉洗净，切成细丝。菠菜整棵洗净，从根部垂直切两刀（即十字刀）。2.肉丝和菠菜分别放沸水中烫熟，捞出晾凉后，菠菜切成寸段。3.番茄冼净后用沸水烫一下，去皮去籽，切成细丝；生姜洗净后去皮，切成碎末。4.肉丝、菠菜段、番茄丝放入碗内，加入酱油、姜末、精盐、白糖、香油、味精拌即可。 |
| 番茄菠菜拌肉丝说明： |
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工艺：拌 口味：清香味 |
| 番茄菠菜拌肉丝的制作材料 |
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主料：猪肉(瘦)200克 番茄100克 菠菜100克 辅料： 调料：姜5克 盐3克 酱油5克 香油3克 白砂糖5克 味精1克 |
| 番茄菠菜拌肉丝怎么做好吃 |
| 番茄：西红柿忌与石榴同食。 |
| 番茄菠菜拌肉丝的热量 |
| 能量375.82千卡,维生素B60.06毫克,蛋白质44.85克,脂肪15.93克,碳水化合物17.09克,叶酸109.93微克,膳食纤维3.74克,胆固醇162毫克,维生素A639.4微克,胡萝卜素3303.5微克,硫胺素1.14毫克,核黄素0.33毫克,烟酸11.82毫克,维生素C46.2毫克,维生素E4.93毫克,钙89.31毫克,磷460.89毫克,钾1132.31毫克,钠1759.45毫克,碘30.02微克,镁130.28毫克,铁9.68毫克,锌7.04毫克,硒20.11微克,铜0.38毫克,锰1.02毫克, 番茄菠菜拌肉丝的做法，番茄菠菜拌肉丝怎么做 |
| 制作番茄菠菜拌肉丝的小贴士： |
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