乌鱼花生排骨汤是一道家常菜 滋阴食谱 贫血食谱 青少年食谱 营养不良食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析乌鱼花生排骨汤的做法，协助您做出美味可口的乌鱼花生排骨汤。
| 乌鱼花生排骨汤的做法 |
| 1. 乌鱼撕去衣，去掉内脏洗净；2. 乌鱼放入水煲内煮5分钟，取出洗净；3. 花生、红枣洗净；4. 排骨剁成块备用；5. 乌鱼、排骨、花生、红枣放入煲内，加入清水，用文火煮2小时；6. 加入精盐、味精调味即成。 |
| 乌鱼花生排骨汤说明： |
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工艺：煮 口味：咸鲜味 |
| 乌鱼花生排骨汤的制作材料 |
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主料：墨鱼200克 猪排骨(大排)200克 辅料：花生仁（生）50克 枣（干）10克 调料：盐4克 味精1克 |
| 乌鱼花生排骨汤怎么做好吃 |
| 墨鱼：墨鱼与茄子相克，同食容易引起霍乱。 花生仁（生）：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。 |
| 乌鱼花生排骨汤的热量 |
| 能量1004.58千卡,蛋白质80.12克,脂肪64.8克,碳水化合物28.1克,叶酸82.62微克,膳食纤维3.37克,胆固醇782毫克,维生素A26.7微克,胡萝卜素16微克,硫胺素2毫克,核黄素0.46毫克,烟酸23.24毫克,维生素C2.4毫克,维生素E12.24毫克,钙73.78毫克,磷747.14毫克,钾1694.5毫克,钠2076.46毫克,碘29.15微克,镁204.75毫克,铁4.93毫克,锌7.45毫克,硒97.76微克,铜2.13毫克,锰0.98毫克, 乌鱼花生排骨汤的做法，乌鱼花生排骨汤怎么做 |
| 制作乌鱼花生排骨汤的小贴士： |
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