家常豆腐羹是一道家常菜 健脾开胃食谱 学生膳食 老人食谱,口味咸鲜味,【家常菜食谱大全】为您详解解析家常豆腐羹的做法,协助您做出美味可口的家常豆腐羹。
家常豆腐羹的做法 |
1. 将豆腐切块后放入锅中,加少许盐稍煮一下取出放入汤碗中;2. 将口蘑切片放入清汤中;3. 加盐、鸡精、胡椒粉烧入味后浇豆腐上;4. 锅上火倒入油,待油温四成热时,下葱花、豆瓣酱、豆豉炒香后下花生酱、花椒面、辣椒面,倒少许水,加酱油、鸡精、胡椒粉炒匀出香味;5. 倒在豆腐中,撒上葱花即成。 |
家常豆腐羹说明: |
工艺:炒 口味:咸鲜味 |
家常豆腐羹的制作材料 |
主料:豆腐(北)400克 蘑菇(鲜蘑)100克 辅料: 调料:鸡精2克 酱油10克 胡椒粉2克 花椒粉2克 辣椒粉2克 花生酱15克 豆豉10克 豆瓣酱10克 大葱5克 盐2克 |
家常豆腐羹怎么做好吃 |
家常豆腐羹的热量 |
能量624.51千卡,维生素B60.21毫克,蛋白质45.79克,脂肪41.92克,碳水化合物31.55克,叶酸160微克,膳食纤维16.13克,胆固醇0.1毫克,维生素A85.67微克,胡萝卜素512微克,硫胺素0.35毫克,核黄素0.55毫克,烟酸5.47毫克,维生素C2.15毫克,维生素E38.96毫克,钙470.34毫克,磷610.47毫克,钾975.11毫克,钠2758.78毫克,碘16.01微克,镁324.57毫克,铁11.98毫克,锌4.95毫克,硒12.65微克,铜1.02毫克,锰1.09毫克, 家常豆腐羹的做法,家常豆腐羹怎么做 |
制作家常豆腐羹的小贴士: |
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