拌豆干荠菜松是一道营养不良食谱 家常菜 利尿食谱 水肿食谱 老人食谱，口味咸甜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析拌豆干荠菜松的做法，协助您做出美味可口的拌豆干荠菜松。
| 拌豆干荠菜松的做法 |
| 1. 将荠菜择洗干净，放入沸水锅中烫至碧绿色，捞出放入凉水中过凉，捞出沥水，切成细末，放入盘中；2. 将胡萝卜洗净煮熟；3. 芝麻磨碎成末；4. 将豆腐干、冬笋、熟胡萝卜切成细末，放入盘中；5. 盘内撒上芝麻末，加入精盐、白糖、味精，淋上香油，拌匀即成。 |
| 拌豆干荠菜松说明： |
|
工艺：拌 口味：咸甜味 |
| 拌豆干荠菜松的制作材料 |
|
主料：豆腐干150克 荠菜300克 辅料：黑芝麻50克 冬笋25克 胡萝卜25克 调料：盐3克 味精2克 白砂糖2克 香油10克 |
| 拌豆干荠菜松怎么做好吃 |
| 拌豆干荠菜松的热量 |
| 能量678.91千卡,蛋白质44.63克,脂肪39.7克,碳水化合物49.72克,叶酸264.49微克,膳食纤维13.78克,维生素A1471.25微克,胡萝卜素8822.5微克,硫胺素0.53毫克,核黄素0.71毫克,烟酸5.51毫克,维生素C132.5毫克,维生素E35.31毫克,钙1750.56毫克,磷931.49毫克,钾1277.1毫克,钠1574.12毫克,碘69.3微克,镁355.76毫克,铁35.26毫克,锌7.83毫克,硒4.12微克,铜2.94毫克,锰12.93毫克, 拌豆干荠菜松的做法，拌豆干荠菜松怎么做 |
| 制作拌豆干荠菜松的小贴士： |
本文地址：http://www.4qx.net/CaiPu_DaQuan.php?id=15197&caipu=1214764035