菜花沙拉是一道西餐其他，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析菜花沙拉的做法，协助您做出美味可口的菜花沙拉。
| 菜花沙拉的做法 |
| 1. 将西兰花、菜花焯水过凉； 2. 甜椒、洋葱、小红干葱、口蘑、圣女果切块； 3. 黑水榄切圈混拌一起备用； 4. 将红酒醋、胡椒、橄榄油打在一起； 5. 放入混拌菜里装盘，最后撒上黑胡椒碎即可。 |
| 菜花沙拉说明： |
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工艺：拌 口味：咸鲜味 标签： 【西餐其他】 |
| 菜花沙拉的制作材料 |
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主料：西兰花60克 白菜60克 柿子椒60克 辅料：洋葱（红皮）20克 口蘑20克 樱桃番茄20克 橄榄10克 调料：胡葱10克 葡萄酒醋5克 盐1克 胡椒1克 橄榄油20克 |
| 菜花沙拉怎么做好吃 |
| 樱桃番茄：樱桃番茄忌与石榴同食。 |
| 菜花沙拉的热量 |
| 能量280.67千卡,维生素B60.07毫克,蛋白质12.08克,脂肪21.26克,碳水化合物16.54克,叶酸25.62微克,膳食纤维6.44克,维生素A754.3微克,胡萝卜素4523.6微克,硫胺素0.11毫克,核黄素0.14毫克,烟酸10.27毫克,维生素C134.1毫克,维生素E3.16毫克,钙110.34毫克,磷401.52毫克,钾687.78毫克,钠441.98毫克,碘0.02微克,镁54.9毫克,铁5.16毫克,锌2.58毫克,硒1.1微克,铜1.24毫克,锰1.5毫克, 菜花沙拉的做法，菜花沙拉怎么做 |
| 制作菜花沙拉的小贴士： |
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