海带干丝是一道私家菜，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析海带干丝的做法，协助您做出美味可口的海带干丝。
| 海带干丝的做法 |
| 1.大蒜去皮捣成茸备用；海带洗净，放入沸水锅中置火上煮十分钟左右，捞出投入冷开水中浸凉，沥干水分，切成细丝，放入盆中；五香茶干切成细丝，放入开水中烫一下，捞出沥干水分，放入盆内。2.虾米泡软洗净，放入海带盆中，再放入酱油、精盐、味精、白糖、香油和蒜茸，拌匀装盘即成。 |
| 海带干丝说明： |
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工艺：拌 口味：咸鲜味 标签： 【私家菜】 |
| 海带干丝的制作材料 |
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主料：海带(鲜)300克 香干50克 辅料：虾米20克 调料：香油20克 大蒜（白皮）5克 酱油10克 白砂糖2克 味精2克 盐5克 |
| 海带干丝怎么做好吃 |
| 海带干丝的热量 |
| 能量587.66千卡,维生素B60.21毫克,蛋白质22.43克,脂肪46.88克,碳水化合物53.41克,叶酸13.88微克,膳食纤维34.38克,胆固醇105毫克,维生素A208.95微克,胡萝卜素1227.5微克,硫胺素0.15毫克,核黄素0.14毫克,烟酸6.16毫克,维生素C0.35毫克,维生素E29.34毫克,钙875.55毫克,磷350.19毫克,钾341.18毫克,钠11336.03毫克,碘2785.74微克,镁246.15毫克,铁13毫克,锌16.56毫克,硒18.52微克,铜0.91毫克,锰1毫克, 海带干丝的做法，海带干丝怎么做 |
| 制作海带干丝的小贴士： |
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