芦笋汁是一道清热解毒食谱 夏季养生食谱 利尿食谱，口味原本味，【家常菜食谱大全】为您详解解析芦笋汁的做法，协助您做出美味可口的芦笋汁。
| 芦笋汁的做法 |
| 1. 芦笋洗净，切成段；2. 芦笋段和凉开水（60毫升）放入榨汁机中，榨取汁液；3. 杯中先放入冰块，然后倒入芦笋汁，搅匀后即可直接饮用。 |
| 芦笋汁说明： |
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工艺：其他 口味：原本味 |
| 芦笋汁的制作材料 |
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主料：芦笋800克 辅料： 调料： |
| 芦笋汁怎么做好吃 |
| 1. 本品可加适量冰块口感更好。2. 还可放入冰箱内降温，口感同样。 |
| 芦笋汁的热量 |
| 能量152千卡,蛋白质11.2克,脂肪0.8克,碳水化合物39.2克,叶酸145.6微克,膳食纤维15.2克,维生素A136微克,胡萝卜素800微克,硫胺素0.32毫克,核黄素0.4毫克,烟酸5.6毫克,维生素C360毫克,钙80毫克,磷336毫克,钾1704毫克,钠24.8毫克,镁80毫克,铁11.2毫克,锌3.28毫克,硒1.68微克,铜0.56毫克,锰1.36毫克, 芦笋汁的做法，芦笋汁怎么做 |
| 制作芦笋汁的小贴士： |
| 芦笋：《食鉴本草》记载：“芦笋，忌巴豆”。 |
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