花生鱼头汤是一道气血双补食谱 健脾开胃食谱 孕中期食谱 通乳食谱，口味原本味，【家常菜食谱大全】为您详解解析花生鱼头汤的做法，协助您做出美味可口的花生鱼头汤。
| 花生鱼头汤的做法 |
| 1. 花生肉洗净，用清水浸半小时；支竹1条洗净，浸软切小段；红枣(去核)洗净。2. 鱼头洗净，斩开两边，下油起锅略煎。3. 把花生、红枣、姜片放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲1小时，放入鱼头、支竹再煲1小时，调味供用。 |
| 花生鱼头汤说明： |
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工艺：原炖 口味：原本味 |
| 花生鱼头汤的制作材料 |
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主料：鲢鱼头300克 花生仁（生）100克 辅料：腐竹10克 枣（干）10克 姜10克 调料：盐3克 植物油15克 |
| 花生鱼头汤怎么做好吃 |
| 腐竹又称支竹 |
| 花生鱼头汤的热量 |
| 能量639.4千卡,蛋白质29.71克,脂肪46.58克,碳水化合物31.74克,叶酸127.48微克,膳食纤维6.49克,维生素A8微克,胡萝卜素48微克,硫胺素0.74毫克,核黄素0.16毫克,烟酸18.15毫克,维生素C3.8毫克,维生素E20.87毫克,钙56.46毫克,磷360毫克,钾724.62毫克,钠1187.69毫克,碘2.7微克,镁193.16毫克,铁4.15毫克,锌2.98毫克,硒4.79微克,铜1.13毫克,锰1.87毫克, 花生鱼头汤的做法，花生鱼头汤怎么做 |
| 制作花生鱼头汤的小贴士： |
| 此汤菜具有益气养血。清补脾胃的作用。 |
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