笋叶卷蛋是一道私家菜 营养不良食谱 滋阴食谱 清热去火食谱 便秘食谱，口味原本味，【家常菜食谱大全】为您详解解析笋叶卷蛋的做法，协助您做出美味可口的笋叶卷蛋。
| 笋叶卷蛋的做法 |
| 1.莴笋叶洗净后再用冷开水清洗，沥去水分；鸡蛋打入碗内，撒入精盐和味精搅散。2.炒锅置火上，放少许油烧热，将鸡蛋摊成一张张蛋皮；蛋皮搭在莴笋叶上卷成卷，一根根整齐地码在盘内即成。 |
| 笋叶卷蛋说明： |
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工艺：拌 口味：原本味 |
| 笋叶卷蛋的制作材料 |
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主料：鸡蛋300克 莴笋300克 辅料： 调料：盐5克 味精1克 大豆油50克 |
| 笋叶卷蛋怎么做好吃 |
| 鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 |
| 笋叶卷蛋的热量 |
| 能量836.18千卡,蛋白质43.3克,脂肪76.65克,碳水化合物17.06克,叶酸339.9微克,膳食纤维1.8克,胆固醇1755毫克,维生素A777微克,胡萝卜素450微克,硫胺素0.39毫克,核黄素0.87毫克,烟酸2.1毫克,维生素C12毫克,维生素E52.63毫克,钙245.6毫克,磷537.54毫克,钾1100.24毫克,钠2553.6毫克,碘81.6微克,镁88.67毫克,铁9.76毫克,锌4.85毫克,硒44.7微克,铜0.75毫克,锰0.93毫克, 笋叶卷蛋的做法，笋叶卷蛋怎么做 |
| 制作笋叶卷蛋的小贴士： |
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