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盐?凤爪的做法,盐?凤爪怎样做?

盐?凤爪是一道家常菜 骨质疏松食谱 营养不良食谱,口味咸鲜味,【家常菜食谱大全】为您详解解析盐?凤爪的做法,协助您做出美味可口的盐?凤爪。

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盐?凤爪的做法
1. 葱、姜洗净分别切段、片待用;2. 将凤爪洗净,用盐、味精、鸡精和葱段、姜片腌渍入味;3. 用锡纸包好凤爪(要包严以免粗盐进入);4. 锅中加精盐炒热后,放入凤爪,反复?几次,至鸡爪熟透;5. 取出鸡爪,剁去趾尖,斩开装盘即可。
盐?凤爪说明:

工艺:盐?

口味:咸鲜味

标签: 【家常菜】 【骨质疏松食谱】 【营养不良食谱

盐?凤爪的制作材料

主料:鸡爪300克

辅料:

调料:大葱5克 姜5克 粗盐5克 味精3克 鸡精2克

盐?凤爪怎么做好吃
本品需用精盐约50克。
盐?凤爪的热量
能量777.69千卡,维生素B60.01毫克,蛋白质73.27克,脂肪49.31克,碳水化合物10.48克,叶酸0.97微克,膳食纤维0.27克,胆固醇309.1毫克,维生素A112.95微克,胡萝卜素11.7微克,硫胺素0.04毫克,核黄素0.39毫克,烟酸7.29毫克,维生素C0.35毫克,维生素E0.96毫克,钙143.26毫克,磷231.94毫克,钾355.73毫克,钠5768.68毫克,碘15.33微克,镁47.4毫克,铁5.63毫克,锌2.79毫克,硒29.97微克,铜0.18毫克,锰0.32毫克, 盐?凤爪的做法,盐?凤爪怎么做
制作盐?凤爪的小贴士: