椒油扁豆是一道私家菜 防癌抗癌食谱 防暑食谱 健脾开胃食谱 补气食谱,口味清香味,【家常菜食谱大全】为您详解解析椒油扁豆的做法,协助您做出美味可口的椒油扁豆。
椒油扁豆的做法 |
扁豆洗净,切成3厘米长的丝,放开水中焯(稍加碱)熟,捞出沥干,拌上精盐盛盘,放上葱、姜,浇上醋,炝上椒油即可。 |
椒油扁豆说明: |
工艺:炝 口味:清香味 |
椒油扁豆的制作材料 |
主料:扁豆500克 辅料: 调料:盐10克 大葱5克 辣椒油20克 姜5克 醋15克 碱1克 |
椒油扁豆怎么做好吃 |
椒油扁豆的热量 |
能量372.85千卡,维生素B60.01毫克,蛋白质13.96克,脂肪21.09克,碳水化合物42.54克,叶酸248.75微克,膳食纤维10.76克,维生素A134.55微克,胡萝卜素807.7微克,硫胺素0.21毫克,核黄素0.36毫克,烟酸4.78毫克,维生素C65.35毫克,维生素E18.65毫克,钙199.25毫克,磷286.9毫克,钾964.3毫克,钠3990.6毫克,镁175.15毫克,铁10.6毫克,锌3.84毫克,硒5.2微克,铜0.63毫克,锰2.35毫克, 椒油扁豆的做法,椒油扁豆怎么做 |
制作椒油扁豆的小贴士: |
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