豌豆苗豆腐汤是一道美容养颜食谱 益智补脑食谱 营养不良食谱 家常菜 青少年食谱，口味微辣，【家常菜食谱大全】为您详解解析豌豆苗豆腐汤的做法，协助您做出美味可口的豌豆苗豆腐汤。
| 豌豆苗豆腐汤的做法 |
| 1. 豆腐去掉表面的硬皮，切成约3.3厘米的方块，放入锅中煮5分钟，待豆腐浮在汤面，内部出现小孔时，取大碗1个，内放豌豆苗，连水倒入碗内；2. 取1个小碗，将芝麻酱用少量的凉水调稀；3. 加入酱油、醋、红油、花椒粉、蒜泥、香油调成蘸料；4. 豆腐蘸汁食，汤内有豌豆苗和豆腐，营养丰富。 |
| 豌豆苗豆腐汤说明： |
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工艺：煮 口味：微辣 |
| 豌豆苗豆腐汤的制作材料 |
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主料：豆腐(北)500克 豌豆苗50克 辅料： 调料：芝麻酱15克 白砂糖3克 醋5克 花椒粉2克 大蒜（白皮）5克 辣椒油2克 酱油10克 香油8克 |
| 豌豆苗豆腐汤怎么做好吃 |
| 软嫩油罐口的豆腐鸡蛋一样，价廉且含多种营养成分，尤其是脑所需的主要营养素皆蕴藏其中，自称“万物之灵”的我们不妨常食之。营养丰富，健脑益智，促进发育。 |
| 豌豆苗豆腐汤的热量 |
| 能量785.85千卡,维生素B60.25毫克,蛋白质51.9克,脂肪58.99克,碳水化合物27.68克,叶酸199.15微克,膳食纤维16.48克,维生素A251.52微克,胡萝卜素1507.4微克,硫胺素0.36毫克,核黄素0.22毫克,烟酸2.27毫克,维生素C33.85毫克,维生素E55.92毫克,钙743.28毫克,磷720.07毫克,钾762.88毫克,钠642.29毫克,碘0.51微克,镁380.81毫克,铁18.57毫克,锌4.96毫克,硒14.03微克,铜0.59毫克,锰1.32毫克, 豌豆苗豆腐汤的做法，豌豆苗豆腐汤怎么做 |
| 制作豌豆苗豆腐汤的小贴士： |
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