绿沙企鹅饺是一道快餐/主食 心调养食谱 肾调养食谱 清热解毒食谱，口味甜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析绿沙企鹅饺的做法，协助您做出美味可口的绿沙企鹅饺。
| 绿沙企鹅饺的做法 |
| 1. 澄粉纳盆，冲入适量开水，烫成熟面团；2. 另将少量熟澄粉揉搓成可可色；3. 将白色澄面和可可色澄面各一半，压成皮包入绿沙馅，做成企鹅生坯；4. 上笼蒸熟，上桌前需对造型加以点缀。 |
| 绿沙企鹅饺说明： |
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工艺：蒸 口味：甜味 |
| 绿沙企鹅饺的制作材料 |
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主料：澄粉500克 可可粉500克 辅料：绿豆沙500克 调料： |
| 绿沙企鹅饺怎么做好吃 |
| 1. 在制作饺子时，有时会出现粘手不好操作的现象；2. 主要原因是面没有烫好，在烫面时，一是水要开；3. 二是手上动作要快，而且要揉透，这样操作时才不会出现以上情况。 |
| 绿沙企鹅饺的热量 |
| 能量2815千卡,蛋白质132克,脂肪51.5克,碳水化合物536克,膳食纤维80克,维生素A110微克,硫胺素0.4毫克,核黄素1.05毫克,烟酸8.5毫克,维生素E53.5毫克,钙580毫克,磷3455毫克,钾2495毫克,钠232.5毫克,镁35毫克,铁45毫克,锌7.2毫克,硒24.35微克,铜7.9毫克,锰1.65毫克, 绿沙企鹅饺的做法，绿沙企鹅饺怎么做 |
| 制作绿沙企鹅饺的小贴士： |
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