肉松拌豆腐是一道清真菜 骨质疏松食谱 更年期食谱 青少年食谱 单身食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析肉松拌豆腐的做法，协助您做出美味可口的肉松拌豆腐。
| 肉松拌豆腐的做法 |
| 1. 将豆腐用开水烫过，除去表面硬皮，用罗过细；2. 锅内放少许油，下入葱花煸香，浇在豆腐上；3. 然后再撒上盐、味精、香油和肉松，拌匀；4. 黄瓜从中间剖开，顶刀切成半圆片；5. 黄瓜片均匀地码在豆腐周围作点缀即成。 |
| 肉松拌豆腐说明： |
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工艺：拌 口味：咸鲜味 |
| 肉松拌豆腐的制作材料 |
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主料：豆腐(北)200克 辅料：牛肉（瘦）60克 黄瓜100克 调料：大葱15克 植物油25克 盐3克 味精2克 香油5克 |
| 肉松拌豆腐怎么做好吃 |
| 肉松拌豆腐的热量 |
| 能量354.31千卡,维生素B60.12毫克,蛋白质32.36克,脂肪22.81克,碳水化合物11.03克,叶酸110.42微克,膳食纤维6.46克,胆固醇34.8毫克,维生素A30.25微克,胡萝卜素159.6微克,硫胺素0.19毫克,核黄素0.15毫克,烟酸4.28毫克,维生素C9.45毫克,维生素E20.5毫克,钙227.51毫克,磷331.03毫克,钾399.4毫克,钠1390.64毫克,碘6.24微克,镁141.2毫克,铁4.83毫克,锌3.77毫克,硒11.33微克,铜0.23毫克,锰0.24毫克, 肉松拌豆腐的做法，肉松拌豆腐怎么做 |
| 制作肉松拌豆腐的小贴士： |
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