蛋煎白饭鱼是一道私家菜 补虚养身食谱 脾调养食谱 营养不良食谱 青少年食谱，口味原本味，【家常菜食谱大全】为您详解解析蛋煎白饭鱼的做法，协助您做出美味可口的蛋煎白饭鱼。
| 蛋煎白饭鱼的做法 |
| 1.先将鸡蛋加上精盐、味精、胡椒粉打匀；烧锅放油，将白饭鱼放入拉油至熟，倾在笊篱里。2.利用锅中余油，将鸡蛋倒在锅里，放入白饭鱼用铲拨平后搪为圆形，修齐蛋边抛转煎至两面金黄色上碟便成。 |
| 蛋煎白饭鱼说明： |
|
工艺：生煎 口味：原本味 |
| 蛋煎白饭鱼的制作材料 |
|
主料：银鱼150克 鸡蛋200克 辅料： 调料：盐2克 味精2克 胡椒粉0克 植物油50克 |
| 蛋煎白饭鱼怎么做好吃 |
| 银鱼又称白饭鱼。 |
| 蛋煎白饭鱼的热量 |
| 能量390.86千卡,蛋白质53.2克,脂肪23.6克,碳水化合物6.13克,叶酸226.6微克,膳食纤维0克,胆固醇1711.5毫克,维生素A468微克,胡萝卜素0微克,硫胺素0.27毫克,核黄素0.62毫克,烟酸0.71毫克,维生素E6.47毫克,钙183.44毫克,磷293.08毫克,钾677.36毫克,钠1225.32毫克,碘54.4微克,镁57.68毫克,铁5.39毫克,锌2.45毫克,硒43.03微克,铜0.31毫克,锰0.2毫克, 蛋煎白饭鱼的做法，蛋煎白饭鱼怎么做 |
| 制作蛋煎白饭鱼的小贴士： |
| 鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 |
本文地址：http://www.4qx.net/CaiPu_DaQuan.php?id=11456&caipu=1178178179