家常菜谱腌大全

蒜酱笋片

【工艺】：腌

【口味】：蒜香味

【标签】：私家菜 减肥瘦身食谱 便秘食谱 健脾开胃食谱 高血压食谱

【做法】：蒜切碎，和酱油、味精调好，再将莴笋洗净去皮，切成片，用开水焯一下沥去水分，放入已调好的酱油汁中，浸泡至变色即可。

南京鸭肫干

【工艺】：腌

【口味】：咸鲜味

【标签】：健脾开胃食谱 金陵菜

【做法】：1. 选用整齐肥大的鲜鸭肫，从右面的中间用刀斜形剖开半边，刮去肫里的一层黄皮和余留食物；2. 整好的鸭肫，用清水洗净内外，抹去污液；3. 用少许食盐轻轻擦洗，去净酸臭异味；4. 洗净的鸭肫，放入缸内，加食盐腌制，经12～24小时，即可腌透；5. 腌透的鸭肫由缸内取出，再用清水洗去附在肫上的污物及盐中溶解下来的杂质；6. 洗好的鸭肫用细麻绳穿起来；7. 10只一串，挂在日光下晒干；8. 一般需3～4天，晒至七成干，取下；9. 七成干的鸭肫放在桌上，右手掌后部放肫上，用力压扁搓揉2～3次，使肫的两块较高的肌肉成为扁形，即成；10. 食用时，先洗净，浸泡回软，再下锅煮1小时左右，凉后即可切片食用。

酱腌油菜

【工艺】：腌

【口味】：酱香味

【标签】：家常菜 卤酱菜

【做法】：1. 油菜用水洗净泥沙，放1～2天后；2. 使菜本身水分蒸发掉一部分；3. 把大酱放容器内，用沸水50克冲调后晾凉；4. 把洗净的油菜放在容器内，撒上适量盐；5. 再码上一薄层油菜，撒适量盐，再把大黄酱汁浇在油菜上面；6. 用重石压腌1天后，把容器内油菜翻一个身，再压上重石腌；7. 3天后便可食用；8. 食用时把油菜平放在案板上面，用刀切去根部；9. 油菜切4厘米长的段，放在餐盘中间，四周用芹菜叶点缀即可。

香槽肉片

【工艺】：腌

【口味】：糟香味

【标签】：私家菜 贫血食谱 青少年食谱 滋阴食谱

【做法】：1.猪肉放盆中，用精盐将其表面擦透，放盆中腌12小时。2.葱白洗净纵向剖开，切成段；姜洗净后切成片，备用。3.腌好的猪肉洗净后放锅中，加适量水（以浸没猪肉为度）置火上用旺火煮开，加入料酒、葱段、姜片、改用文火煮，煮至用筷子能戳进肉块即可捞出，晾凉。4.晾凉后的肉块放在盘内，香槽装进白纱布袋中（口袋要能盖没肉块）并将之摊开，将香槽口袋盖在肉面上，盖上盆盖，一昼夜后即可食用。5.糟过的肉块切成5厘米长、2厘米半厚的肉片，装盘即可。

渍甘蓝

【工艺】：腌

【口味】：酸咸味

【标签】：卤酱菜 家常菜

【做法】：1. 甘蓝、胡萝卜洗净，均切细丝；2. 放入胡椒粒、香味、茄香籽、精盐、苹果拌匀；3. 装入缸内，用石头压上；4. 把缸放在10度左右的室内，发20天左右，待有酸味即成。

酱油萝卜

【工艺】：腌

【口味】：咸鲜味

【标签】：卤酱菜

【做法】：1.先将萝卜洗净，切去头尾，分切成长条，用盐少量腌五分钟，然后把水倾去，将萝卜条取出晾干。 2.预备瓦盛器一只，把晾干萝卜放入盛器，倾下上等酱油，盖过萝卜为宜，约浸一两天即可。食用时加麻油一茶匙，其味更佳。

山椒藕片

【工艺】：腌

【口味】：香辣

【标签】：私家菜 健脾开胃食谱

【做法】：1. 将鲜藕去皮，洗净，切成薄片，下入开水锅内焯片刻，捞出过凉，控水备用；2. 将藕片、野山椒（小辣椒）加入精盐、味精、柠檬汁腌3个小时即可。

醋椒菜花

【工艺】：腌

【口味】：酸辣味

【标签】：私家菜 防癌抗癌食谱 动脉硬化食谱 肝调养食谱

【做法】：1.菜花洗净后掰成小朵，投入沸水锅中焯透，捞出放入凉开水中过凉，取出沥干水分；干红辣椒去蒂和籽，洗净后切成丝。2.锅置火上，放入600克清水、咖喱粉、干红辣椒丝、白糖、精盐、和醋烧沸，撇去浮沫，起锅晾凉，撒入味精稍搅至味精溶化，倒入盆内，加入菜花浸泡腌渍5小时，捞出装盘即成。

腌黄豆芹菜

【工艺】：腌

【口味】：咸鲜味

【标签】：私家菜 便秘食谱 高血压食谱 健脾开胃食谱 消化不良食谱

【做法】：1.将黄豆洗净炒熟；芹菜择去根、叶，洗净，控去水分，切成1.5厘米长的小段；胡萝卜洗净，切成1厘米见方的丁。2.将芹菜段、胡萝卜丁、熟黄豆、花椒、盐同放盆内搅拌均匀，放入罐内腌制，半月左右即可食用。黄豆味甘性平，被誉为豆中之王，是人体摄取植物蛋白质主要食物。豆中除了蛋白质、矿物质、多种维生素以外，还有亚油酸、皂苷、豆磷脂、异黄酮类。皂苷可抑制癌细胞生长。异黄酮类，在体内可以转化为植物雌激素，不仅对多种癌细胞有抵制作用，而且有利于抑制骨骼钙丢失，保持骨骼健康。亚油酸是人体一种必需脂肪酸，有利于降低胆固醇。豆磷脂也是众所周知的降低胆固醇的物质。

酸甜萝卜

【工艺】：腌

【口味】：酸甜味

【标签】：清真菜 健脾开胃食谱

【做法】：1.白萝卜洗净，切成1厘米见方的块，红辣椒摘把洗净，干辣椒搌碎成细面炒后再舂细后使用。2.取玻璃缸一个装入冷开水2000克，放入盐、花椒、萝卜、红辣椒泡数小时，下糖精1克调和后，即可装盘。(第一次泡腌需要二至三天，以后只需要4至5小时)。3.捞出萝卜后放入盘中，撒上干辣椒面，淋上甜面酱即可。