【家常菜谱大全秋季养生食谱】收集了各种秋季养生食谱家常菜的特点、整理了多个菜谱秋季养生食谱的做法，提供各种秋季养生食谱美食菜谱、秋季养生食谱食谱的做法，四季营养的实用家常菜菜谱，丰富的家常菜谱大全可以让您轻松地学会怎么做美食，分享美味人生！
【工艺】：煮
【口味】：咸鲜味
【标签】：肝调养食谱 秋季养生食谱 美容养颜食谱 益智补脑食谱
【做法】：1. 银耳用冷水浸泡回软，择洗干净，备用；2. 鸡蛋打入碗中，用筷子搅拌均匀，再加入冷水和少许盐调匀； 3. 上笼蒸成蛋羹，盛在碟中备用；4. 锅内加入高汤，下入银耳烧煮10分钟；5. 然后下胡椒粉，盐调好味后，用湿淀粉勾芡；6. 盛起银耳汤，淋在蛋羹上即可。
【工艺】：煮
【口味】：咸鲜味
【标签】：快餐/主食 营养不良食谱 秋季养生食谱 青少年食谱
【做法】：1. 将鸡翅洗净，用沸水烫一下，捞出，洗去血污；2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分；3. 香菇用温水泡开，切去蒂，改刀切成小块；4. 青菜洗净，切成小段；葱姜洗净均切末；5. 锅中放入色拉油烧热；6. 将葱末、姜末下锅略煸，然后加入冷水2000毫升；7. 下入鸡翅，先用旺火烧沸，再改用小火煮至肉烂；8. 撇去浮沫，捞出鸡翅，切成小块，再放回锅内；9. 把泡好的粳米倒入锅内，煮至米花汤稠；10. 依次加入虾仁、香菇块、青菜段，下盐调味即可。
【工艺】：烧
【口味】：咸鲜味
【标签】：浙江菜 秋季养生食谱 补虚养身食谱 气血双补食谱
【做法】：1. 将水发鱼翅放入沸水锅，加入1个葱结、姜片，再用旺火烧开；2. 随后，将鱼翅捞入大碗中，再加1个葱结和黄酒20克、清汤400毫升，盖上猪肥膘100克，上笼用旺火蒸；3. 蒸至绵软，取出，拣去葱结和猪肥膘，滗去汤汁，码入盘中；4. 将活湖蟹捆紧，旺火气足，蒸约10分钟，拆取蟹肉和蟹黄，二者混匀，即为蟹粉；5. 将炒锅置中火上，下熟猪油，烧至五成热，投入葱、姜末和蟹粉（蟹肉和蟹黄）煸炒，稍后，烹入黄酒15克加进高级清汤和精盐少许，稍烧盛起；6. 把炒锅置旺火上，下熟猪油、烧至七成热，投入葱段煸出香味，加黄酒、高级清汤300毫升烧沸，拣去葱段，推入鱼翅加精盐，改用小火烧透，再用旺火煮；7. 随后加入味精，撒上蟹粉，淋入湿淀粉，当汤汁稠浓时，沿锅边浇入熟猪油，淋上熟鸡油，盛盘即成。
【工艺】：煮
【口味】：清香味
【标签】：秋季养生食谱 心调养食谱 快餐/主食 失眠食谱 自汗盗汗食谱
【做法】：1. 将浮小麦、粳米分别淘洗干净；2. 用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；3. 锅中加入约1000亳升冷水，将浮小麦和粳米放入，用旺火煮沸成粥；4. 粥内加入少许冰糖，搅拌均匀，即可盛起食用。
【工艺】：其他
【口味】：果汁味
【标签】：秋季养生食谱 美容养颜食谱 丰胸食谱 夏季养生食谱 清热解毒食谱
【做法】：1. 木瓜去皮，去子后切成块；2. 柠檬去皮，果肉切块；3. 鸡蛋煮熟，去壳备用；4. 木瓜块、鸡蛋酸奶全部放入榨汁机中，搅打成汁；5. 将滤净的蛋奶汁倒入杯中，加入蜂蜜拌匀，直接饮用即可。
【工艺】：煮
【口味】：原本味
【标签】：肾调养食谱 肺调养食谱 秋季养生食谱
【做法】：1. 薏仁洗净，用冷水浸泡半小时，捞起，沥干水分；2. 把田七片清洗干净；3. 腐竹、蜜枣分别洗净；4. 白果去壳，用滚水稍煮，去衣、去心；5. 小肚清洗去异味，放入滚水中煮10分钟，出去过冷后沥干水分；6. 锅中加入适量冷水煮滚，放入薏仁、田七、腐竹、蜜枣、白果、小肚，再改小火炖煮3小时，下盐调味即可。
【工艺】：煮
【口味】：咸鲜味
【标签】：快餐/主食 秋季养生食谱 补虚养身食谱 贫血食谱 水肿食谱
【做法】：1. 红豆淘洗干净，事先用温水浸泡2～3小时，捞出沥水；2. 将鹌鹑宰杀，去毛和内脏后清洗干净，即成小块；3. 锅中加入约1000毫升冷水，放入红豆和姜（切片）；4. 先用旺火烧沸后，放入鹌鹑肉，再改用小火慢煮；5. 豆烂肉熟时，加入盐调味即成。
【工艺】：煮
【口味】：甜味
【标签】：秋季养生食谱 肺调养食谱 快餐/主食
【做法】：1. 糯米淘洗干净，用冷水浸泡3小时捞出，沥干水分备用；2. 芡实淘洗干净，煮熟去壳；3. 白果剥去外壳，放入锅中煮熟，剥去外皮，切掉两头，捅出白果心； 4. 锅中加入约2000毫升冷水，放入芡实、糯米，先用旺火烧沸；5. 改用小火熬煮成粥，放入白果，以白糖调好味后；6. 将粥继续煮5分钟，即可盛起食用。
【工艺】：煮
【口味】：咸鲜味
【标签】：快餐/主食 秋季养生食谱 补虚养身食谱 壮腰健肾食谱
【做法】：1. 鹧鸪宰杀洗净后去骨；2. 鹧鸪肉批成薄片，放入碗内；3. 将葱、姜洗净切末备用；4. 碗内加入料酒、胡椒粉和适量盐、味精拌匀；5. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；6. 取锅放入冷水、粳米，先用旺火煮；7. 然后改用小火熬煮，至米粒开花；8. 加入鹧鸪片、葱末、姜末，再续煮至粥成；9. 锅内下盐、味精调好味，淋上香油即可。
【工艺】：煮
【口味】：原本味
【标签】：咳喘食谱 哮喘食谱 肺调养食谱 滋阴食谱 秋季养生食谱
【做法】：1.沙参、玉竹择净后用清水漂洗，再用纱布包起来备用。2.猪心肺冲洗干净，挤净血污，同沙参、玉竹一起放入沙锅内，再将葱(切段)洗净放入，注入清水约2000毫升，先用武火烧沸后，改用文火炖约1.5小时，视心肺熟透即成，食时加食盐少许调味。