【家常菜谱大全高血压食谱】收集了各种高血压食谱家常菜的特点、整理了多个菜谱高血压食谱的做法，提供各种高血压食谱美食菜谱、高血压食谱食谱的做法，四季营养的实用家常菜菜谱，丰富的家常菜谱大全可以让您轻松地学会怎么做美食，分享美味人生！
【工艺】：烧
【口味】：咸鲜味
【标签】：家常菜 高脂血症食谱 高血压食谱 减肥瘦身食谱 利尿食谱 便秘食谱 健脾开胃食谱
【做法】：1. 雪菜洗净，切成3厘米长的段；2. 冬笋洗净，切成小块；3. 炒锅烧热，放入植物油；4. 加冬笋和适量水在旺火上加盖焖烧3分钟，焖至笋成熟；5. 放入雪菜拌匀，淋入湿淀粉，加精盐、味精、香油调味即成。
【工艺】：煮
【口味】：原本味
【标签】：高血压食谱 肝调养食谱 壮腰健肾食谱 快餐/主食
【做法】：1. 将杜仲烘干后研成细粉；2. 将大米淘洗干净后置于电饭煲内，加入1000毫升清水；3. 加入杜仲粉，按常规方法煲至粥熟即成。
【工艺】：炒
【口味】：咸鲜味
【标签】：家常菜 便秘食谱 营养不良食谱 高血压食谱 动脉硬化食谱
【做法】：1. 芹菜梗洗净斜切成薄片；2. 熏干（香干）块一劈两开，改刀成薄片；3. 炒锅上火倒入植物油；4. 待油热后将切好的芹菜，熏干倒入锅内，再放精盐，味精爆炒2分钟即可。
【工艺】：滑炒
【口味】：咸鲜味
【标签】：孕妇食谱 高血压食谱 私家菜 孕妇食谱
【做法】：1.将黄瓜洗净切片用盐稍腌渍一会儿；姜去洗净切成姜末；淀粉加水适量调匀成湿淀粉备用。2.烧锅放油，待油至三成半熟，将处理干净的海虾放入拉油至熟，倒入笊篱里待用。3.利用锅中余油，将姜米、青瓜片放入锅中炒透，注入滚水，再加入海虾，用精盐、味精调味，用湿淀粉打芡，加些包尾油抛匀上碟便成。
【工艺】：滑炒
【口味】：微辣
【标签】：延缓衰老食谱 健脾开胃食谱 私家菜 高血压食谱 益智补脑食谱
【做法】：1. 将兔通脊肉去筋、皮，切成小方丁，置于容器内，用盐、料酒、鸡精、鸡蛋清、淀粉浆好；2. 干辣椒切成小段；花生米用油炸酥；葱、姜、大蒜切成小片；青、红辣椒切小丁；3. 取一个碗，加酱油、料酒、奶汤、盐、鸡精、白糖、醋调成卤汁；4. 炒锅上火放植物油，烧至温热时，将兔肉丁下入，滑散至熟，捞出沥油；5. 锅中留少许底油烧热，下入葱片、姜片、蒜片和干辣椒段煸出香味后，再下青、红辣椒丁炒熟，然后倒入兔肉丁翻炒两下，倒入兑好的卤汁翻炒均匀，最后倒入炸好的花生米，淋些红油翻匀，即可装盘。
【工艺】：拌
【口味】：酸辣味
【标签】：私家菜 高血压食谱 益智补脑食谱
【做法】：1.松花蛋去壳切成橘子瓣形；胡萝卜投入沸水锅中焯熟，晾凉切成丝；黄瓜切成片。2.松花蛋、黄瓜片和胡萝卜丝一起放入盆中，浇入用姜丝、酱油、醋和辣椒油调成的味汁，拌匀装盘即成。
【工艺】：烧
【口味】：咸鲜味
【标签】：家常菜 益智补脑食谱 学生膳食 高血压食谱 老人食谱
【做法】：1. 鱼头去鳃切开，洗净；2. 花生仁用清水浸透、洗净；3. 用油锅把大鱼头煎成微花黄色；4. 姜去皮，切片；5. 炒锅放在火上，倒入清水适量，下入鱼头、姜片、花生仁烧开；6. 转用文火煮至花生熟烂，鱼头酥烂时，用精盐调味即成。
【工艺】：炒
【口味】：咸鲜味
【标签】：私家菜 高血压食谱 高脂血症食谱
【做法】：1. 将芹菜择洗干净，切丝，加少许精盐拌匀腌5分钟；2. 白豆腐干洗净，切成丝；3. 葱切末；4. 炒锅注油烧热，下入葱末爆出香味，放入芹菜丝，白豆腐干丝翻炒断生，撒入味精即可。
【工艺】：干炒
【口味】：清香味
【标签】：私家菜 高血压食谱 糖尿病食谱 高脂血症食谱 便秘食谱
【做法】：1. 将豌豆苗择去老茎，洗净，沥去水；2. 锅架火上，放入油烧至七八成热，下精盐，再下豌豆苗，快速煸炒；3. 见豌豆转为翠绿色，下白糖和葱花，放少许清水，翻炒几下，放味精拌匀，即可出锅装盘。