当前位置:首页 - 菜谱食谱大全 - 家常菜骨质疏松食谱菜谱大全

家常菜谱骨质疏松食谱大全

【家常菜谱大全骨质疏松食谱】收集了各种骨质疏松食谱家常菜的特点、整理了多个菜谱骨质疏松食谱的做法,提供各种骨质疏松食谱美食菜谱、骨质疏松食谱食谱的做法,四季营养的实用家常菜菜谱,丰富的家常菜谱大全可以让您轻松地学会怎么做美食,分享美味人生!

输入需要查询的菜名:

红枣黄精炖猪肘

【工艺】:原炖

【口味】:咸鲜味

【标签】:骨质疏松食谱

【做法】:1. 将猪肘子刮洗干净,放入沸水锅内焯去血水,捞出洗净待用;2. 葱、姜洗净,拍破备用;3. 将黄精切成薄片,装入纱布包中,扎好袋口;4. 红枣洗净去核;5. 将以上诸原料一起置于砂锅中,加入适量清水煮沸后,撇把关浮沫;6. 改用文火煨至猪肘熟烂,加入盐、味精等调味即可。

纹丝酸辣汤

【工艺】:烧

【口味】:酸辣味

【标签】:家常菜 补血食谱 骨质疏松食谱 营养不良食谱 单身食谱

【做法】:1. 豆腐、鸡血切成5厘米长的细丝;2. 瘦肉切3.3厘米长细丝(三种丝越细越好);3. 将鸡蛋搅发加精盐、湿淀粉少许调匀;4. 下锅吊蛋皮,切成蛋丝;5. 干红椒、干菜笋洗净均切碎;6. 葱切1.6厘米长的段;7. 汤锅置大火上,放入熟猪油50克烧至六成热,先将红干椒、干菜笋下锅炸一下;8. 加肉清汤50克煮沸,放豆腐丝等下锅再煮沸;9. 然后加味精、精盐、葱段、黄醋,淋鸡油出锅,成入汤盆即成。

抓炒豆腐

【工艺】:抓炒

【口味】:咸鲜味

【标签】:私家菜 骨质疏松食谱 更年期食谱

【做法】:1.豆腐去边皮,切成香糕般的条块,滚上面粉(要六面粘到),排列盘中,取小碗放酱油、糖、醋、白汤、湿淀粉20克(淀粉10克加水),调成芡汁。 2.锅置火上,倒入素油,烧至七成热,投入豆腐炸至结壳捞起,待油温升高,再入锅炸至外皮硬脆,倒入漏勺沥去油;锅中留油少许,投入蒜汁,倒入芡汁,推至稠浓,浇麻油,放入豆腐。轻轻颠。使豆腐条挂上卤汁,即可起锅装盘。

牛蹄筋煲

【工艺】:煮

【口味】:咸鲜味

【标签】:私家菜 补虚养身食谱 产后调理食谱 骨质疏松食谱

【做法】:1. 牛筋在滚水内滚二十分钟,取起凉水中冲凉,取起切件;2. 姜、蒜捣烂;3. 烧热瓦缸,下油,入下姜、蒜和南乳爆过,洒点酒,倾下两汤碗清水,加入牛筋,调适味,加盖慢火煮,直至牛筋熟为止,原煲上席。

豆角拌豆腐

【工艺】:拌

【口味】:咸鲜味

【标签】:私家菜 学龄期儿童食谱 青少年食谱 骨质疏松食谱 动脉硬化食谱

【做法】:1.豆腐、嫩豆角、番茄和黑木耳分别切成丁;炒锅置旺火上,放入适量的清水烧沸,将豆角、黑木耳和豆腐分别烫透,捞出沥净水分后装入盆中。2.葱末、精盐、味精、番茄、香油和花椒油同放一碗内对成调味汁,淋入烫过的豆腐,豆角和黑木耳上,拌匀装盘即成。

乳扇凉鸡

【工艺】:包裹蒸

【口味】:酸辣味

【标签】:白族 骨质疏松食谱

【做法】:1. 酸牛奶入锅煮沸凝固加工精制而成,加工时勺子顺一个方向搅拌,色呈浅黄,形如纸扇,即成乳扇。2. 把乳扇、豆腐皮回软。每5 片乳扇为一叠,压紧卷成螺旋状,形似鸡腿,把腐皮裹在乳扇外边,用粗麻布包紧,用麻线扎成密集线圈形,上笼蒸透,去掉麻布,切成块或片,拼摆成型。3. 将精盐、味精、醋、酱油、辣油、麻油、芫荽兑成汁,上桌蘸吃。

开洋冬瓜汤

【工艺】:煮

【口味】:咸鲜味

【标签】:北京菜 利尿食谱 糖尿病食谱 骨质疏松食谱 老人食谱

【做法】:1.冬瓜切成4厘米长、7毫米厚的片,开洋用温水洗去灰沙。 2.把高汤放入锅中,在旺火上烧开,加入冬瓜、开洋和精盐,烧20分钟左右,待冬瓜煮熟,加入葱花、味精和熟猪油即可。

蒜苗拌豆腐

【工艺】:拌

【口味】:清香味

【标签】:私家菜 学龄期儿童食谱 青少年食谱 更年期食谱 动脉硬化食谱 骨质疏松食谱

【做法】:1. 青蒜(蒜苗)摘洗干净,控去水分,切成末;2. 豆腐放入沸水中烫透捞出,晾凉后切成2厘米见方的小块;3. 豆腐块放入盆内,上面均匀地撒满青蒜末,随即加入花生油、精盐和味精拌匀后装入盘中,淋入香油即成。

拌酸辣虾

【工艺】:拌

【口味】:酸辣味

【标签】:私家菜 骨质疏松食谱 青少年食谱 小儿佝偻病食谱 营养不良食谱

【做法】:1.海虾剪去头、须洗干净,放入八成热的油锅中,炸至色呈金黄色时捞出沥油。2.锅留底大豆油少许,放入番茄酱、辣椒酱、精盐、味精、白糖调匀,倒入炸好的虾翻炒,淋上香油,撒上葱花晾凉即可。

海鲜什锦豆腐煲

【工艺】:炖

【口味】:咸鲜味

【标签】:家常菜 营养不良食谱 美容养颜食谱 骨质疏松食谱

【做法】:1. 嫩豆腐焯水,去豆腥味;2. 鲜目鱼(鲆鱼)洗净,切小块;3. 海蛎洗净去贝壳;4. 鲜虾去头、壳;5. 干贝洗净水发;6. 香菇去蒂切菱形片;7. 大青蒜切马蹄形;8. 蒜头去皮,切两头待用;9. 锅置旺火上,加入植物油50克,烧至六成执时倒入蒜头、青蒜煸炒几下,加入各种海鲜料,下料酒、白酱油、精盐、高汤调味,烧开;10. 捡出煸过的青蒜、蒜头放于砂锅底,再把烧开的汤料倒入,放上豆腐,以中火煲5分钟;11. 加味精、胡椒粉,用湿淀粉勾芡,淋少许香油即成。