【家常菜谱大全秋季养生食谱】收集了各种秋季养生食谱家常菜的特点、整理了多个菜谱秋季养生食谱的做法，提供各种秋季养生食谱美食菜谱、秋季养生食谱食谱的做法，四季营养的实用家常菜菜谱，丰富的家常菜谱大全可以让您轻松地学会怎么做美食，分享美味人生！
【工艺】：其他
【口味】：原本味
【标签】：秋季养生食谱
【做法】：1. 柚子肉切成小丁；2. 甘草、茯苓、白术整理干净备用；3. 锅内加入冷水，把柚子肉丁、茯苓、白术、甘草放入，用小火煎煮成汁；4. 把煎好的汁滤去废渣，倒入杯中，下入冰糖调匀，待凉后即可饮用。
【工艺】：煮
【口味】：咸鲜味
【标签】：快餐/主食 秋季养生食谱 健脾开胃食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱
【做法】：1. 将鳜鱼肉去皮，批成厚片，排成梯形，再改刀成粗丝；2. 将鳜鱼肉放入碗内，加入料酒、姜（切末）和适量盐、香油，拌匀稍腌；3. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；4. 取锅加入冷水、粳米，先用旺火煮沸；5. 然后改小火熬煮，至米粒开花时，加入鳜鱼肉丝；6. 待两三沸之后，鱼肉熟透，再加入盐、味精、香油，撒上葱（切末）末，即可盛起食用。
【工艺】：滑炒
【口味】：咸甜味
【标签】：广州菜 秋季养生食谱 补虚养身食谱 气血双补食谱 老人食谱
【做法】：1. 鸡肉切成长6 厘米，宽、厚各4 毫米的条；2. 切好的鸡条先用鸡蛋清，后用湿淀粉10克拌匀；3. 香菇去蒂，洗净切粗丝；4. 姜葱洗净，均切丝；5. 大蒜剥去蒜衣，捣剁成蒜泥；6. 把香油、味精、精盐、白糖、蚝油、酱油、胡椒粉、剩下的10克湿淀粉调成芡汁，待用；7. 用中火烧热炒锅，下油烧至微沸，将鸡条分散撒下，约泡油1分钟至刚熟，用笊篱捞起沥去油；8. 锅中余油倒出，把锅放回炉上，投入蒜、姜、葱、菇丝、鸡条，烹黄酒，然后用芡汁勾芡，最后淋油少许，炒匀上碟便成。
【工艺】：煮
【口味】：咸鲜味
【标签】：快餐/主食 秋季养生食谱 通乳食谱 水肿食谱
【做法】：1. 将赤小豆、粳米淘洗干净，用冷水浸泡充分后捞出沥干；2. 陈皮用温水浸软，洗净；3. 葱姜洗净分别切段、片备用；4. 鲤鱼去鳃，剖腹去内脏，不去鳞，冲洗干净；5. 取炒锅上火，放入花生油烧热，下葱段、姜片煸炒至香；6. 烹入料酒，加入冷水、赤小豆、鲤鱼、陈皮，用小火煨煮至鲤鱼熟烂；7. 捞出鲤鱼，再加入粳米，续煮至粥成；8. 将鲤鱼去鳞，去净骨刺，鱼肉再放回粥内；9. 锅内加入味精、盐调味，淋上香油，即可盛起食用。
【工艺】：原炖
【口味】：咸鲜味
【标签】：秋季养生食谱 气血双补食谱 美容养颜食谱
【做法】：1.将羊腩洗净切厚片，沸水焯过；白萝卜洗净切大块，桂圆洗净去壳；老姜洗净切片。2.将白萝卜、桂圆、羊腩、老姜放入开水锅中，中火煲约3小时，加盐调味即可。
【工艺】：煮
【口味】：甜味
【标签】：快餐/主食 秋季养生食谱 肾调养食谱 肺调养食谱
【做法】：1. 粳米淘洗干净，浸泡半小时，沥干水分备用；2. 黑芝麻淘洗干净；3. 核桃仁洗净，压碎；4. 百合去皮，洗净切瓣，焯水烫透，捞出，沥干水分；5. 锅中注入约1000克冷水，将粳米、百合，放入，用旺火烧；6. 放入核桃仁和黑芝麻，改用小火熬成稀粥；7. 粥内下入冰糖拌匀，再稍焖片刻，即可盛起食用。
【工艺】：焖
【口味】：甜味
【标签】：秋季养生食谱 肺调养食谱 清热去火食谱 神经衰弱食谱 夏季养生食谱 特色菜
【做法】：1. 百合逐瓣掰下，撕去内膜，用清水洗净；2. 荷叶洗干净煎碎，加入茯苓及500克清水，用旺火煮沸；3. 转用文火熬煮20分钟，滗出汁水；4. 继续加水250克，再熬煮15分钟，滗出汁水；5. 两次汁水合并，加入百合煮沸，用文火焖30分钟；6. 煮至酥烂成泥，调入白糖煮溶即成。
【工艺】：其他
【口味】：果汁味
【标签】：清热去火食谱 祛痰食谱 咳喘食谱 滋阴食谱 肺调养食谱 秋季养生食谱
【做法】：1. 将梨去皮和核；2. 藕洗净去藕节，切碎备用；3. 用洁净的纱布绞取汁液，饮服即可。
【工艺】：煮
【口味】：甜味
【标签】：秋季养生食谱 肺调养食谱
【做法】：1. 银耳放入盆内，加温水发透后；2. 择洗干净，撕成片状，倒入锅内，加入冷水适量，先用五火烧沸，然后改用小火熬至银耳熟烂；3. 将冰糖放入另一锅中，加水适量，置小火溶化，用纱布过滤取汁，加入银耳中；4. 鸡蛋打入碗内，捞出蛋黄，在蛋清里兑入少许冷水，搅匀；5. 倒入银耳锅中拌匀，然后加入猪油，稍焖片刻，即可盛起食用。
【工艺】：煮
【口味】：清香味
【标签】：快餐/主食 秋季养生食谱
【做法】：1. 粳米洗净，用冷水浸泡好，放入锅中，加入适量冷水，用旺火烧沸；2. 将粳米用小火慢煮成稀粥；3. 蟹足棒切段；豆腐切块备用；4. 姜洗净切末；5. 锅中加入高汤，上火烧沸；6. 下姜末煮片刻，再下入稀糊、豆腐及盐、鸡粉、煮20分钟；7. 下入蟹足棒段煮5分钟，搅拌均匀，即可盛起食用。