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家常菜谱补阳食谱大全

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虾米粥

【工艺】:煮

【口味】:清香味

【标签】:快餐/主食 单身食谱 肾调养食谱 补阳食谱

【做法】:将虾米用温水浸泡30分钟,粳米洗干净一并放入沙锅内,加入清水。先用武火煮沸,再用文火煎熬,以米烂汤稠为度。用法:每日早晚各1次,温热顿食。

双冬牛鞭

【工艺】:烧

【口味】:原本味

【标签】:壮腰健肾食谱 补阳食谱 阳痿早泄食谱

【做法】:1. 把牛鞭刮洗干净,撕去筋膜,放水中煮至软烂,捞起;2. 投入卤汁中稍进味,再过油,切成厚片;3. 水发冬菇,切片;4. 洗净冬笋,切片;5. 将冬笋片用热油炸;6. 原锅留底油,放姜、蒜、陈皮煸炒;7. 再下冬菇、冬笋、牛鞭片、盐、料酒、高汤、酱油,烧开;8. 换小火,烧至卤汁剩1/4时;9. 投入味精、葱丝、火腿末、胡椒粉,淋麻油,勾芡即可,温服。

山药羊肉粥

【工艺】:煮

【口味】:清香味

【标签】:冬季养生食谱 肾调养食谱 脾调养食谱 腹泻调理食谱 补阳食谱

【做法】:羊肉去筋膜,洗净,切碎,与山药同煮烂,研泥,下糯米,共煮为粥。用法:早晚餐温热服食。

凤片鸽蛋汤

【工艺】:烧

【口味】:咸鲜味

【标签】:家常菜 美容养颜食谱 补阳食谱 营养不良食谱

【做法】:1. 将鸡脯肉剔去筋,片成薄片;2. 鸽蛋分别打在10个汤匙中,上笼蒸10分钟取出;3. 豌豆苗摘下嫩尖,洗净,备用;4. 锅上火,倒入鸡清汤,加精盐、料酒、味精烧开;5. 放入鸡片烫透,捞在汤盆内;6. 锅中汤再次烧开,撇净浮沫,撒入豌豆苗,起锅倒在有鸡片的汤盆内;7. 将已蒸好的鸽蛋从汤匙中取出,轻轻放入汤中即好。

鸡蓉羊肉

【工艺】:煮

【口味】:甜味

【标签】:壮腰健肾食谱 私家菜 补阳食谱 肢寒畏冷食谱 阳痿早泄食谱

【做法】:1. 将羊肉切成丝,用清水浸泡尽血水,加入盐,少许牛奶,蛋清,淀粉浆好,放入开水锅中烫透,捞出,调入盐,味精拌匀晾凉;2. 将鸡里脊砸成蓉,加入清水?开,将鸡蛋清放入碗内,用筷子朝一个方向抽打成泡沫状(以能立住筷子为准),放入鸡蓉搅匀;3. 将炒锅上火,放入清水烧开,将锅端离火口,用小勺舀起蛋白糊,倒在盘子边上,上面码一层已滑透的肉丝,捋成7厘米长,2厘米宽的条,轻轻推入锅中,按此方法做成10-12条,下齐后,将锅上火,煮透,捞出码入盘;4. 锅坐火上,加入鸡汤,料酒,精盐,姜汁及鸡鸡蓉羊肉,用微火煨焖入味,移旺火上加入牛奶,味精,淋入水淀粉勾芡,淋入鸭油,翻动过来,出锅装盘即可。

仙茅雀肉汤

【工艺】:炖

【口味】:咸鲜味

【标签】:补阳食谱 肾调养食谱 补虚养身食谱 阳痿早泄食谱 壮腰健肾食谱

【做法】:1. 麻雀去内脏,去脚爪。2. 仙茅、芡实、红枣去核洗净。3. 全部材料放入水煲内,猛炎煮滚。4. 慢火煲2小时,汤成可供饮用。

清蒸对虾

【工艺】:清蒸

【口味】:咸鲜味

【标签】:家常菜 阳痿早泄食谱 补阳食谱 动脉硬化食谱 产后调理食谱

【做法】:1. 将对虾剪去须、脚,挑出虾头内的沙包和脊背上的沙肠,洗净后在案板上;2. 大的切为4段(即头,尾各一段,中间切为两段),小的切为3段;3. 葱去皮,叶,洗净,切成段;4. 姜刮皮,拍松,一半切成片,一半切成末;5. 取琬一个,放入酱油、醋、姜末、味精、香油,调成味汁;6. 将虾按原形装摆放在盘中,加入料酒、盐、味精、葱段姜片和少量鲜汤;7. 上屉用旺火、沸水、足气蒸10分钟左右取出,拣去葱姜;8. 上桌时蘸味汁。

芫爆里脊

【工艺】:芫爆

【口味】:咸鲜味

【标签】:清真菜 补虚养身食谱 阳痿早泄食谱 补阳食谱

【做法】:1. 将羊里脊去筋膜洗净,切细丝用清水浸泡,去掉血水洗净;2. 羊里脊加入少许精盐、淀粉、鸡蛋清浆好;3. 香菜切成3厘米长的段;4. 将料酒、精盐、味精、葱丝、姜末、蒜末、香菜段同放一碗内,兑成调味汁;5. 炒勺上火,倒入花生油,烧热后,将里脊条下勺滑透后沥油;6. 回勺上火,倒入兑好的调味汁颠炒,淋入鸡油,出勺装盘即可。

淮杞煲牛鞭

【工艺】:原炖

【口味】:原本味

【标签】:补阳食谱 补虚养身食谱 肾调养食谱 壮腰健肾食谱

【做法】:将牛鞭放在汤锅里滚10分钟,取起洗干净切为段,每段长3厘米,随分放在盅内,加上淮山、杞子、绍酒、精盐、味精、姜块、原汤2000毫升,然后放在笼里炖至稔便成。

山萸猪腰汤

【工艺】:煮

【口味】:咸鲜味

【标签】:药膳调理 壮腰健肾食谱 补阳食谱 阳痿早泄食谱 肢寒畏冷食谱

【做法】:猪腰洗净,去除臊腺,切成细丝。加清水和各配料,用小火煮30分钟即可。