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家常菜谱肾调养食谱大全

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冰糖黄耳鸽蛋

【工艺】:煮

【口味】:甜味

【标签】:私家菜 阳痿早泄食谱 气血双补食谱 营养不良食谱 失眠食谱 肾调养食谱

【做法】:1. 鸽蛋磕碗内,干黄耳入碗,倒入温水泡透,入清水中洗干净,捞起控去水;2. 锅上火,倒入开水适量(约一大汤碗),下黄耳烧沸片刻,放入冰糖化开,再倒入鸽蛋氽熟,起锅盛入汤碗即可。

天麻鲤鱼

【工艺】:清蒸

【口味】:清香味

【标签】:私家菜 益智补脑食谱 动脉硬化食谱 利尿食谱 肾调养食谱

【做法】:1.将鲤鱼宰净,在脊背两侧斜切数刀;取川芎、茯苓切片,放清水中稍泡,即装入鱼腹;葱切段,姜切片。2.取天麻放入米泔水中浸泡4小时左右,泡软,泡透,上屉蒸熟,趁热切薄片,逐一插入鱼背的刀缝中,多余的天麻片,塞入鱼头及鱼腹中,撒少许葱段和姜片,上屉蒸半小时以上,然后拣去葱姜。3.取清汤适量加调料煮沸后,勾芡,浇在天麻鲤鱼上即成。

氽鸡茸虾球

【工艺】:汆

【口味】:咸鲜味

【标签】:北京菜 补虚养身食谱 肾调养食谱 补阳食谱 健脾开胃食谱

【做法】:1.将青虾洗净去皮,与猪肥膘肉、鸡脯肉分别碟成细泥。熟火腿剁成碎末;豌豆苗择去根和茎,洗净消毒;姜去皮洗净切末待用。2.用水10克将淀粉(5克)调开,放在鸡脯泥中拌匀,加入鸡蛋清(20克)、精盐(0.5克)搅匀,即成鸡茸,将虾泥、肥肉泥、湿淀粉(20克)、鸡蛋清(30克)、绍酒(5克)、精盐(1.5克)、味精(0.5克)、和姜末放在一起,搅拌均匀即成虾肉泥。3.将猪骨汤放入汤勺内,置于旺火上烧开后端离火口,把虾肉泥挤成一个直径2.6厘米的丸子,放入汤里。然后,用汤勺再用微火把丸子氽熟,随即将鸡茸搅散,放进丸子汤里(不使其结成块);待汤烧开后,翻搅两下,盛入大汤碗中,把火腿末和豌豆苗撒在汤上即成。

黑豆炖猪骨

【工艺】:原炖

【口味】:咸鲜味

【标签】:骨质疏松食谱 肾调养食谱 老人食谱 滋阴食谱 气血双补食谱

【做法】:1. 先将黑豆洗净,泡软备用;2. 再将猪骨洗净,砸断;3. 放入锅内加适量清水,煮至骨头发白;4. 加入泡软的黑豆,煮至黑豆熟烂;5. 加姜、葱、盐、味精调味,略煮即可食用。

烩青虾口蘑

【工艺】:烩

【口味】:咸鲜味

【标签】:私家菜 补虚养身食谱 肾调养食谱 补阳食谱

【做法】:1.将青虾洗净,剥去虾皮,用净布包起来搌干虾的水分,放入碗内用鸡蛋清、精盐、淀粉(30克)搅匀挂糊;口蘑用沸水泡10分钟后,撇净杂物洗净片成片;玉兰片去根洗净处坡刀片;水发海参洗净,片成片;大葱切段;姜切末;青蒜切成段。 2.将炒锅置火上,放入清水,锅开后,分别将玉兰片、水发海参片,放入开水锅中焯一下,捞出控水。 3.将炒锅置火上,加入大油,用旺火烧开后,将葱姜煸炒炝锅,放入酱油、料酒、鸡汤,再放入口蘑、玉兰片、海参后下入虾仁,开锅后勾芡(淀粉5克加水),捞出后炸点青蒜油浇在上面即成。

首乌天麻龟肉汤

【工艺】:煮

【口味】:清苦味

【标签】:滋阴食谱 高血压食谱 肝调养食谱 高脂血症食谱 肾调养食谱

【做法】:1. 将乌龟活焖,去肠杂,洗净,用开水拖去血水,去黑皮,斩件;2. 首乌洗净,切片;3. 枸杞子、制天麻洗净;4. 把全部用料一齐放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮三小时,调味即可。

枸杞炖鸽

【工艺】:隔水炖

【口味】:咸鲜味

【标签】:补虚养身食谱 肾调养食谱 学生膳食 营养不良食谱

【做法】:1. 将乳鸽焖死后用沸水浸泡,拔去毛,去除内脏,洗净;2. 取蒸盘一只放入枸杞、生姜、精盐、黄酒及乳鸽,加水(以浸没鸽子为度);3. 锅内放入水,把蒸盘放入锅内,隔水蒸90分钟;4. 待盘内鸽肉蒸熟松软后,即可熄火,焖约10分钟即成。

金樱子粥

【工艺】:煮

【口味】:原本味

【标签】:冬季养生食谱 肾调养食谱 快餐/主食

【做法】:1. 糯米淘洗干净,用冷水浸泡二三小时,捞出,沥干水分;2. 将金樱子剖开取仁,洗净捣碎;3. 取锅放入冷水,金樱子,煮沸约20分钟,过滤去渣;4. 锅内加入糯米,先用旺火煮沸;5. 再改用小火熬煮至粥成,以蜂蜜调好味,即可盛起食用。

清蒸羊排

【工艺】:清蒸

【口味】:咸鲜味

【标签】:家常菜 气血双补食谱 补阳食谱 冬季养生食谱 肾调养食谱

【做法】:1. 羊排洗净放入热水中煮一下;2. 然后锅里重新放大半锅水,水里放蒜粒,一半葱段、姜、党参、枸杞、萝卜,煮开;3. 在蒸锅里铺上萝卜片,在上面摆好抹匀盐的羊排,在洒上另一半葱段、姜片和姜末、枸杞,放到锅上大火蒸一小时;4. 最后十五分钟把桂圆放到羊排上一起蒸。 

鹿角胶粥

【工艺】:煮

【口味】:原本味

【标签】:壮腰健肾食谱 补阳食谱 阳痿早泄食谱 肾调养食谱

【做法】:先将粳米淘洗干净,放在锅内,加入清水,用武火煮沸,投入鹿角胶和生姜(切片),改用文火煎熬30分钟。用法:供早晚餐食用。