当前位置:首页 - 菜谱食谱大全 - 家常菜更年期食谱菜谱大全

家常菜谱更年期食谱大全

【家常菜谱大全更年期食谱】收集了各种更年期食谱家常菜的特点、整理了多个菜谱更年期食谱的做法,提供各种更年期食谱美食菜谱、更年期食谱食谱的做法,四季营养的实用家常菜菜谱,丰富的家常菜谱大全可以让您轻松地学会怎么做美食,分享美味人生!

输入需要查询的菜名:

凉拌益母草

【工艺】:拌

【口味】:怪味

【标签】:私家菜 气血双补食谱 月经不调食谱 更年期食谱 滋阴食谱

【做法】:将益母草摘洗干净,入开水锅中焯透,取出沥水,切段,放入碗内,将胡萝卜片,木耳,银耳入开水锅中焯透,亦放碗内,加精盐,味精,醋,香油,蒜泥拌匀,装盘即可.

三色茶食

【工艺】:其他

【口味】:甜味

【标签】:美容养颜食谱 清热解毒食谱 更年期食谱 动脉硬化食谱

【做法】:1. 洗净晾干的黄豆和绿豆放入锅中干炒,然后倒入搅拌机里打成粉末;2. 将两种豆粉加蜂蜜揉成团,按照茶食板的容量分成几份;3. 在茶食板内侧抹香油,将豆粉团放入茶食板里按紧后,倒扣出来,即可食用。

四喜豆脯

【工艺】:烧

【口味】:咸鲜味

【标签】:湖南菜 补虚养身食谱 营养不良食谱 延缓衰老食谱 骨质疏松食谱 更年期食谱

【做法】:1. 包子豆腐随冷水下锅,用小火煮至皮硬,取出去皮;2. 再用斜刀法将每片豆腐切成4 小片,共计20 片,用20张小纱布逐片包好;3. 五花肉250克、鸡肉300克改切成条状;4. 砂锅内放竹箅子,先将鸡肉条垫底,豆腐片居中,上放猪肉条,加高汤250毫升、盐,用中小火煨制豆腐片入味、汁浓,约30 分钟取出;5. 豆腐片去布,逐片摆在盘内;6. 原汤留用,鸡肉、猪肉另作它用;7. 净冬笋、水发香菇切成1 厘米见方小块,蒸烂入味,贴放在豆腐片上,然后扣入碗中,加热覆在盘中。8. 水发海参、火腿切成1 厘米见方的小丁;9. 虾仁加味精、淀粉上浆;10. 锅上火,下入海参、火腿与虾仁煸炒,再放入煨制豆腐片的原汤,调好味,勾薄芡,淋鸡油盖在豆腐片上,洒青豆即成。

苘蒿豆干

【工艺】:拌

【口味】:清香味

【标签】:私家菜 学龄期儿童食谱 青少年食谱 动脉硬化食谱 更年期食谱

【做法】:1.大蒜剥去蒜衣捣成蒜茸;茼蒿摘洗干净,放入沸水锅内焯熟,捞出用清水冲洗一下,切成段,放入盆内。2.白豆腐干用沸水烫后切成丝,放入茼蒿菜盆中,加入芝麻酱、味精、精盐、酱油、醋、香油和蒜茸,拌匀装盘即可。

干炸平菇

【工艺】:干炸

【口味】:咸鲜味

【标签】:素斋菜 防癌抗癌食谱 肢寒畏冷食谱 更年期食谱 补虚养身食谱

【做法】:1. 平菇去蒂洗净,撕成条;2. 平菇条用精盐、味精腌入味;3. 将面粉、淀粉、泡打粉加水调成糊;4. 勺内加植物油烧六成热,将平菇条逐个挂匀面粉糊;5. 下入油中炸透,呈金黄色时捞出装盘。 

肉松拌豆腐

【工艺】:拌

【口味】:咸鲜味

【标签】:清真菜 骨质疏松食谱 更年期食谱 青少年食谱 单身食谱

【做法】:1. 将豆腐用开水烫过,除去表面硬皮,用罗过细;2. 锅内放少许油,下入葱花煸香,浇在豆腐上;3. 然后再撒上盐、味精、香油和肉松,拌匀;4. 黄瓜从中间剖开,顶刀切成半圆片;5. 黄瓜片均匀地码在豆腐周围作点缀即成。

香辣豇豆

【工艺】:拌

【口味】:香辣

【标签】:健脾开胃食谱 糖尿病食谱 利尿食谱 更年期食谱 家常菜

【做法】:1. 将嫩豇豆择洗干净,切成3厘米长的段,入沸水中焯透;2. 捞出投凉,沥净水,放入盘内,撇入精盐、味精拌匀;3. 将干红辣椒切成丝;4. 锅内加花生油烧热,放入干红辣椒丝,倒入碗内成辣椒油,稍凉,与香油一起浇在豇豆上拌匀即成。

干贝蛋

【工艺】:蒸

【口味】:咸鲜味

【标签】:素斋菜 福建菜 骨质疏松食谱 更年期食谱

【做法】:1. 豆腐皮入清水中浸软取出,每张摊平,叠在一起卷紧,放在净麻布上,包卷成圆棍形,外面用麻绳捆扎紧;2. 捆扎好的豆腐皮然后放入清水锅中,用旺火煮熟取出;3. 待豆腐皮冷却后,解开麻绳,去掉麻布,取出豆腐皮棍;4. 用白铁皮制成小指头粗的小圆筒,插进豆腐皮棍中,压出小丸料,把豆腐皮棍插完为止;5. 这些小丸粒即“干贝蛋”生坯;6. 豆腐放在笊篱上擦碎,盛在碗里;7. 豆腐茸内排上“干贝蛋”生坯,加入味精、精盐,上笼屉用旺火蒸15 分钟取出;8. 然后将清水250毫升下锅,用旺水烧沸,加入白酱油、味精,徐徐冲进豆腐“干贝蛋”上,再淋上香油即成。

黄瓜拌平菇

【工艺】:炝

【口味】:椒麻味

【标签】:私家菜 更年期食谱 延缓衰老食谱 防癌抗癌食谱

【做法】:1.将黄瓜和平菇洗净,切片,放入沸水锅中烫透,捞出在清水中投凉,挤去水分,放在盘中;葱洗净切成丝。2.把葱丝放在平菇片和黄瓜片上,撒入精盐、味精。3.锅架火上,放油烧热,放花椒炸成花椒油,去掉花椒不用,将热花椒油浇在平菇、黄瓜、葱丝上,拌匀即成。

千张包

【工艺】:煮

【口味】:咸鲜味

【标签】:家常菜 学龄期儿童食谱 青少年食谱 骨质疏松食谱 更年期食谱

【做法】:1. 荸荠拍碎;虾米浸水1小时后取出剁碎;香菇泡清水2小时后取出,去蒂切碎;全部加在绞肉中加腌料仔细拌匀。2. 百页皮一张铺开取约2大匙绞肉铺匀在其上,以一角对折起再折,然后左右两角向内折起,再包卷成5厘米长段成一枕形包。全部包好后排列在一小煮锅内,再加进高汤、姜汁及盐、酱油同以小火慢煮10分钟,期间要上下翻动以免熟度不匀。3. 如怕千张包散开可用麻绳把所有包好的千张包扎在一起再入锅煮。4. 食时如爱稀汤汁者可不必加太白粉勾芡,否则要淋少许芡汁,较为美观。