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家常菜谱高脂血症食谱大全

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无花果红枣山楂茶

【工艺】:煮

【口味】:酸甜味

【标签】:美容养颜食谱 减肥瘦身食谱 健脾开胃食谱 高脂血症食谱

【做法】:将红枣、无花果、山楂、生姜加水3碗共煲,慢火煲约半小时,剩余1碗汤便成。

豆腐鸡丝

【工艺】:拌

【口味】:本味咸鲜

【标签】:私家菜 学龄期儿童食谱 青少年食谱 动脉硬化食谱 高血压食谱 高脂血症食谱

【做法】:1.豆腐切成1厘米见方的丁,放入沸水锅中烫一下,捞出沥干水分;莴笋洗干净,切成1厘米见方的丁,用精盐拌腌片刻,挤去水分;鸡肉洗净入锅煮熟切成小方丁;大葱去根洗净切成葱花备用。2.三丁一起放入盆内,加入花椒粉、酱油、白糖、醋(香醋)、味精、葱花和香油,拌匀后装入盘内即可。

五味降压汤

【工艺】:煮

【口味】:咸鲜味

【标签】:高血压食谱 美容养颜食谱 高脂血症食谱 动脉硬化食谱

【做法】:1. 将紫菜浸软去沙;芹菜切段;西红柿切片;荸荠去皮切成小块;洋葱切丝留用。2. 用适量清水,材料一起放进锅内,煮滚后调味即可。

田园四宝

【工艺】:锅烧

【口味】:清香味

【标签】:私家菜 减肥瘦身食谱 便秘食谱 高脂血症食谱 动脉硬化食谱

【做法】:1.将胡萝卜、荸荠、黄瓜洗净、各削成20个花鼓状体;蘑菇梗部削平。2.将胡萝卜、荸荠煮熟、放入冷水浸透、沥水备用。3.将炒锅置中火上、放入适量色拉油、待油温烧至四成热时、下入黄瓜滑油、色呈碧绿时、倒入漏勺沥油。4.将炒锅置中火上、放入清汤、胡萝卜、荸荠、蘑菇、黄瓜烧至入味、加入精盐、味精、用水加淀粉勾芡、淋入少许香油、盛入盘内即成。

黄精鸡蛋汤

【工艺】:煮

【口味】:原本味

【标签】:高脂血症食谱 痛经食谱 补虚养身食谱 咳喘食谱

【做法】:1. 将黄精洗净后切成细末;2. 将黄精末与鸡蛋一同置于锅中,加入适量清水用文火煮;3. 至鸡蛋熟后,去壳再煮5~10分钟即可。

首乌天麻龟肉汤

【工艺】:煮

【口味】:清苦味

【标签】:滋阴食谱 高血压食谱 肝调养食谱 高脂血症食谱 肾调养食谱

【做法】:1. 将乌龟活焖,去肠杂,洗净,用开水拖去血水,去黑皮,斩件;2. 首乌洗净,切片;3. 枸杞子、制天麻洗净;4. 把全部用料一齐放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮三小时,调味即可。

山楂馅元宵

【工艺】:煮

【口味】:酸甜味

【标签】:甜品/点心 高脂血症食谱 活血化瘀食谱 消化不良食谱

【做法】:1.将山楂洗净,煮烂,去皮核,制成山楂泥。2.将核桃仁炒香、去皮,擀碎,芝麻炒香,玫瑰花捣成细泥状。3.将面粉、白糖、山楂泥、核桃仁泥、芝麻、玫瑰泥、香油混匀,拌匀,制成散料。4.将散料装入木模框中压实,脱模后即成2厘米见方的元宵馅料。5.将糯米粉倒入平底容器内,弄平,用漏勺盛上馅料,撒上水,倒入糯米粉中滚动数次,取出再撒水,再滚动,连续数次,即成元宵。6.锅内放水,煮沸后放入元宵,煮熟后即可食用。

腐竹拌海带丝

【工艺】:拌

【口味】:清香味

【标签】:私家菜 高血压食谱 高脂血症食谱 减肥瘦身食谱

【做法】:1.腐竹用水发好和海带分别洗净,投入沸水锅中焯透,捞出沥干水分晾凉;水发腐竹切成3厘米长的段;海带切成丝;青辣椒、白菜取其帮、胡萝卜和黄瓜分别洗净后均切成4厘米长的丝;香菜洗净后切末。2.水发腐竹、海带丝、青辣椒丝、白菜丝、胡萝卜丝、黄瓜丝和香菜末一起放入盆内,加入花生油、香油、芝麻酱、芥末、蒜茸、精盐、醋和味精,拌匀即成。

草菇扁豆

【工艺】:滑炒

【口味】:咸鲜味

【标签】:北京菜 防癌抗癌食谱 高血压食谱 高脂血症食谱

【做法】:1.将草菇洗净切成两半;扁豆掐去两头及老筋,洗净,斜刀切成段,入沸水中力烫捞出,投凉后沥净水分。2.锅内放入猪油烧热,下入葱(切末)、姜(切末)末炝香,烹入料酒、花椒水(5克)、鸡汤,下入扁豆、草菇、精盐、味精烧透,用湿淀粉8克(淀粉5克加水)勾芡,撒上蒜(切末)末,淋入鸡油,出锅装盘即成。

红油拌平菇

【工艺】:拌

【口味】:香辣

【标签】:私家菜 高脂血症食谱 高血压食谱 动脉硬化食谱 防癌抗癌食谱

【做法】:1.平菇洗净,切成块;蒜洗净,切成末。2.适量凉水跟平菇同时下锅,待烧开后,捞出沥油。3.蒜蓉、精盐、味精和少量水拌匀。4.辣椒油、香油、蒜蓉汁、平菇一起拌匀即可。