【家常菜谱大全失眠食谱】收集了各种失眠食谱家常菜的特点、整理了多个菜谱失眠食谱的做法，提供各种失眠食谱美食菜谱、失眠食谱食谱的做法，四季营养的实用家常菜菜谱，丰富的家常菜谱大全可以让您轻松地学会怎么做美食，分享美味人生！
【工艺】：煮
【口味】：咸鲜味
【标签】：补虚养身食谱 夏季养生食谱 失眠食谱 明目食谱 贫血食谱
【做法】：1. 黄鱼肉整理干净，切成方丁；2. 蛤蜊放沸水锅中煮开壳，去壳取肉；3. 鸡蛋打入碗中，用筷子搅散备用；4. 炒锅置旺火上，下花生油40克烧热，下葱末爆香，放入黄鱼丁炒一下；5. 加高汤、料酒、盐、味精烧沸；6. 待鱼肉熟后下湿淀粉推匀，再淋入鸡蛋液，边淋边用勺推动呈丝状；7. 加入剩余花生油略推，盛出装大汤盘内；8. 锅内留少许卤汁，放入蛤蜊肉，置火上略煮后搅开，盛出浇在鱼羹面上，撒上火腿（切末）即可。
【工艺】：煮
【口味】：甜味
【标签】：私家菜 补虚养身食谱 气血双补食谱 失眠食谱 心悸食谱 贫血食谱
【做法】：把灵芝、大枣分别洗净，放进锅内，倒入适量清水，放在火上烧开用文火煎煮，取煎液2次，合并后加入蜂蜜煮沸即成。
【工艺】：煮
【口味】：甜味
【标签】：失眠食谱 神经衰弱食谱 气血双补食谱 产后调理食谱 贫血食谱
【做法】：1. 把小红枣和桂圆拣洗干净；2. 红枣放在清水中浸泡二小时捞出；3. 再入锅，加水煮透，放入冰箱备用。
【工艺】：煮
【口味】：原本味
【标签】：神经衰弱食谱 春季养生食谱 失眠食谱 咳喘食谱
【做法】：1. 川贝用冷水浸泡1 小时后取出；圆糯米用冷水浸泡1 小时后沥干水备用。2. 雪梨洗净，削去外皮剖开去心，切片备用。3. 粥锅内加清水，用大火煮开，加入川贝及圆糯米转小火煮开后继续煮40 分钟，再加入雪梨片煮20 分钟，最后用冰糖调味即可。
【工艺】：炒
【口味】：原本味
【标签】：心调养食谱 失眠食谱 心悸食谱 滋阴食谱 肺调养食谱
【做法】：玉竹洗净切片，加水煎煮滤液3次，合并滤液加热浓缩至20毫升。猪心切薄片，放在碗内，用精盐1克、水淀粉10克（淀粉8克加水）抓一抓；韭黄洗净，切成寸段，荸荠切片，葱、姜、蒜分别切成细末。取小调料碗1只，放入料酒、酱油、白糖、味精、精盐各2克，再加入胡椒粉、鸡汤、水淀粉5克（淀粉2克加水）、玉竹浓缩汁调匀，对成汁芡，备用。取锅置于火上，倒入植物油烧热，下入猪心滑透，倒在漏勺中控油。锅内留油少许，重新上火烧热，先放蒜末，再放葱末、姜末炸出香味，然后放入荸荠片煸透，倒入猪心，继而烹入对好的汁芡，撒入韭黄段，翻炒均匀。淋入醋1克、香油少许，离火盛在盘内。用法：每日2次，佐餐食用。
【工艺】：炒
【口味】：酸甜味
【标签】：私家菜 心调养食谱 失眠食谱 神经衰弱食谱
【做法】：1.猪心洗净，去尽下部筋络部分，剖开，洗去淤血，沿空隙切成厚片，再在肉面剞上十字刀纹（即放直切2/3深，调转一个角度与前刀纹成垂直，再切2/3深），最后切成3厘米见方的小块，放在碗内加精盐、水淀粉拌和上浆。青蒜洗净斜切成片。 2.炒锅上火，舀入熟猪油烧至六成热，将猪心放入滑油至变色，捞出沥油。原锅复上火，锅内留少许油，放入葱末煸炒出香味，再放入蒜片煸炒，加绍酒、酱油、白糖、味精少许水，用水淀粉勾芡，倒入猪心，拌和均匀，淋入醋和少量熟猪油，颠翻起锅即成。
【工艺】：煮
【口味】：甜味
【标签】：冬季养生食谱 神经衰弱食谱 失眠食谱 自汗盗汗食谱
【做法】：1. 把酸枣仁洗净，去杂质；2. 红枣洗净，去核；3. 枸杞洗净，放温水中泡软；4. 把酸枣仁、红枣、枸杞、桂圆肉放入炖锅内，加入适量冷水，置旺火上烧沸；5. 再用小火煎煮25分钟，最后加入白糖，搅拌均匀，即可盛起食用。
【工艺】：炖
【口味】：咸鲜味
【标签】：滋阴食谱 补血食谱 神经衰弱食谱 失眠食谱 心悸食谱
【做法】：1. 将淮山、枸杞子洗净，猪脑洗净，挑去软膜和血丝；2. 把全部用料一齐放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔开水炖三小时，调味即可。