黄豆香卤海带是一道家常菜 动脉硬化食谱 高脂血症食谱 减肥瘦身食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析黄豆香卤海带的做法，协助您做出美味可口的黄豆香卤海带。
| 黄豆香卤海带的做法 |
| 1. 海带洗净浸泡30分钟；2. 姜洗净去皮切末；黄豆泡水3小时；3. 海带、黄豆与酱油、水、芝麻、八角、香油、白糖、姜末下锅卤20分钟；4. 至锅内汤汁收干；5. 海带切4厘米长的段状，将黄豆摆于海带上即可。 |
| 黄豆香卤海带说明： |
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工艺：卤 口味：咸鲜味 |
| 黄豆香卤海带的制作材料 |
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主料：大豆75克 海带(鲜)30克 辅料： 调料：酱油20克 芝麻15克 八角10克 香油5克 白砂糖15克 姜15克 |
| 黄豆香卤海带怎么做好吃 |
| 1. 海带含有丰富的植物蛋白质和钙、铁、碘、胡萝卜素等营养物质。2. 现代研究证明其含有褐藻酸钠盐和淀粉硫酸脂；3. 前者可预防动脉硬化，后者可降血脂，有益减肥。 |
| 黄豆香卤海带的热量 |
| 能量516.65千卡,维生素B60.02毫克,蛋白质31.12克,脂肪25.84克,碳水化合物61.06克,叶酸108.66微克,膳食纤维21.23克,维生素A52.75微克,胡萝卜素315.1微克,硫胺素0.4毫克,核黄素0.26毫克,烟酸3.18毫克,维生素C0.6毫克,维生素E24.23毫克,钙320.9毫克,磷485.95毫克,钾1312.95毫克,钠1915.17毫克,碘284.66微克,镁238.4毫克,铁11.62毫克,锌4.98毫克,硒6.05微克,铜1.35毫克,锰3.34毫克, 黄豆香卤海带的做法，黄豆香卤海带怎么做 |
| 制作黄豆香卤海带的小贴士： |
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