豆腐干拌贡菜是一道私家菜 减肥瘦身食谱 营养不良食谱 高脂血症食谱，口味清香味，【家常菜食谱大全】为您详解解析豆腐干拌贡菜的做法，协助您做出美味可口的豆腐干拌贡菜。
| 豆腐干拌贡菜的做法 |
| 1.将贡菜切成寸段，香菇切条，豆腐干切条。2.坐锅点火倒入水，加少许盐，水开后将贡菜、香菇、豆腐干一起放入水中煮一分钟。3.捞出过凉，加入鸡精、醋、盐、姜蒜末、香油搅拌均匀即可。 |
| 豆腐干拌贡菜说明： |
|
工艺：拌 口味：清香味 |
| 豆腐干拌贡菜的制作材料 |
|
主料：豆腐干100克 贡菜100克 辅料：香菇（鲜）20克 调料：盐3克 鸡精2克 醋5克 姜3克 大蒜（白皮）3克 香油3克 |
| 豆腐干拌贡菜怎么做好吃 |
| 豆腐干拌贡菜的热量 |
| 能量181.2千卡,蛋白质17.13克,脂肪6.75克,碳水化合物14.58克,叶酸62.84微克,膳食纤维1.59克,胆固醇0.1毫克,维生素A0.99微克,胡萝卜素6微克,硫胺素0.04毫克,核黄素0.09毫克,烟酸0.82毫克,维生素C0.53毫克,维生素E2.13毫克,钙312.05毫克,磷293.98毫克,钾181.64毫克,钠1647.55毫克,碘61.53微克,镁68.9毫克,铁5.39毫克,锌2.01毫克,硒0.83微克,铜0.81毫克,锰1.63毫克, 豆腐干拌贡菜的做法，豆腐干拌贡菜怎么做 |
| 制作豆腐干拌贡菜的小贴士： |
本文地址：http://www.4qx.net/CaiPu_DaQuan.php?id=2394&caipu=1238277460