小米龙眼粥是一道神经衰弱食谱 失眠食谱 补血食谱 健忘食谱 心调养食谱，口味甜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析小米龙眼粥的做法，协助您做出美味可口的小米龙眼粥。
| 小米龙眼粥的做法 |
| 1.将小米与桂圆肉同煮成粥；2.待粥熟，调入红糖。 |
| 小米龙眼粥说明： |
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工艺：煮 口味：甜味 |
| 小米龙眼粥的制作材料 |
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主料：小米100克 辅料：桂圆30克 赤砂糖20克 调料： |
| 小米龙眼粥怎么做好吃 |
| 补血养心，安神益智。适用于心脾虚损、血不足、失眠健忘、惊悸等症。 |
| 小米龙眼粥的热量 |
| 能量454.1千卡,维生素B60.06毫克,蛋白质9.4克,脂肪3.03克,碳水化合物102克,叶酸54.7微克,膳食纤维4.72克,生物素6微克,维生素A0.9微克,胡萝卜素6微克,硫胺素0.32毫克,核黄素0.1毫克,烟酸1.49毫克,维生素C12.9毫克,维生素E1.62毫克,钙41.2毫克,磷169.2毫克,钾457.4毫克,钠5.43毫克,碘3.7微克,镁63.8毫克,铁2.1毫克,锌3毫克,硒3.81微克,铜0.47毫克,锰0.46毫克, 小米龙眼粥的做法，小米龙眼粥怎么做 |
| 制作小米龙眼粥的小贴士： |
| 小米：小米忌与杏仁同食。 赤砂糖：赤砂糖与生鸡蛋、皮蛋同食会中毒。 |
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