菠菜水萝卜是一道家常菜 止血调理食谱 便秘食谱 春季养生食谱 清热解毒食谱，口味酸辣味，【家常菜食谱大全】为您详解解析菠菜水萝卜的做法，协助您做出美味可口的菠菜水萝卜。
| 菠菜水萝卜的做法 |
| 1. 将菠菜择洗干净，切成小段，用沸水烫一下；2. 将水萝卜洗净削皮，切成细丝；3. 把蒜切成末，和其他调料一起拌入菠菜段、水萝卜丝，拌匀装盘即成。 |
| 菠菜水萝卜说明： |
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工艺：拌 口味：酸辣味 |
| 菠菜水萝卜的制作材料 |
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主料：菠菜300克 水萝卜100克 辅料： 调料：辣椒油10克 酱油5克 醋6克 大蒜（白皮）5克 盐3克 |
| 菠菜水萝卜怎么做好吃 |
| 水萝卜：服用人参、西洋参时不要同时吃萝卜，以免药效相反，起不到补益作用。 |
| 菠菜水萝卜的热量 |
| 能量193.31千卡,蛋白质9.23克,脂肪10.93克,碳水化合物21.18克,叶酸263.7微克,膳食纤维6.56克,维生素A1507.05微克,胡萝卜素9034.5微克,硫胺素0.16毫克,核黄素0.39毫克,烟酸2毫克,维生素C141.35毫克,维生素E14毫克,钙204.93毫克,磷162.81毫克,钾986.43毫克,钠1749.19毫克,碘72.12微克,镁183.69毫克,铁9.58毫克,锌3.22毫克,硒3.31微克,铜0.33毫克,锰2.29毫克, 菠菜水萝卜的做法，菠菜水萝卜怎么做 |
| 制作菠菜水萝卜的小贴士： |
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