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海带豆芽汤的做法,海带豆芽汤怎样做?

海带豆芽汤是一道高血压食谱 关节炎食谱 更年期食谱,口味咸鲜味,【家常菜食谱大全】为您详解解析海带豆芽汤的做法,协助您做出美味可口的海带豆芽汤。

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海带豆芽汤的做法
1. 将黄豆芽去根须后洗净;2. 海带洗净后切成丝;3. 猪瘦肉洗净后切成4厘米见方的小块;4. 姜拍碎,葱切成段;5. 将猪瘦肉置于锅内,加入1500毫升清水,然后将炖锅置武火上烧沸;6. 再加入黄豆芽、海带,改用文炖煮50分钟即成。
海带豆芽汤说明:

工艺:原炖

口味:咸鲜味

标签: 【高血压食谱】 【关节炎食谱】 【更年期食谱

海带豆芽汤的制作材料

主料:黄豆芽200克 海带(鲜)100克

辅料:猪肉(瘦)50克

调料:姜5克 大葱10克 盐3克

海带豆芽汤怎么做好吃
本品具有祛风湿、降血压之功效,适于阴阳两虚型高血压患者食用。
海带豆芽汤的热量
能量252.85千卡,维生素B60.09毫克,蛋白质20.78克,脂肪13.86克,碳水化合物26.14克,叶酸26.98微克,膳食纤维14.68克,胆固醇40.5毫克,维生素A101.5微克,胡萝卜素476.9微克,硫胺素0.4毫克,核黄素0.22毫克,烟酸5.54毫克,维生素C16.5毫克,维生素E4.14毫克,钙254.31毫克,磷273.25毫克,钾542.67毫克,钠3735.82毫克,碘923.85微克,镁104.36毫克,铁5.76毫克,锌7.56毫克,硒7.25微克,铜0.42毫克,锰0.93毫克, 海带豆芽汤的做法,海带豆芽汤怎么做
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