落花生粥是一道肺调养食谱 贫血食谱 咳喘食谱，口味清香味，【家常菜食谱大全】为您详解解析落花生粥的做法，协助您做出美味可口的落花生粥。
| 落花生粥的做法 |
| 将花生仁与粳米共煮粥。 |
| 落花生粥说明： |
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工艺：煮 口味：清香味 |
| 落花生粥的制作材料 |
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主料：花生仁（生）30克 粳米100克 辅料： 调料： |
| 落花生粥怎么做好吃 |
| 1. 花生含丰富蛋白质及不饱和脂肪酸，能润肺化痰，早晚常吃花生粥，对老年人干咳有辅助治疗的作用。2. 润肺止咳。适用于干咳少痰、贫血、口干喜饮者。 |
| 落花生粥的热量 |
| 能量511.9千卡,蛋白质15.14克,脂肪13.89克,碳水化合物83.91克,叶酸32.25微克,膳食纤维2.25克,维生素A1.5微克,胡萝卜素9微克,硫胺素0.38毫克,核黄素0.12毫克,烟酸6.67毫克,维生素C0.6毫克,维生素E6.44毫克,钙22.7毫克,磷218.2毫克,钾273.1毫克,钠3.48毫克,碘0.81微克,镁87.4毫克,铁1.73毫克,锌2.2毫克,硒3.68微克,铜0.48毫克,锰1.74毫克, 落花生粥的做法，落花生粥怎么做 |
| 制作落花生粥的小贴士： |
| 花生仁（生）：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。 粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” |
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