茯苓黄芪粥是一道高血压食谱 快餐/主食 脾调养食谱 补气食谱 夏季养生食谱，口味原本味，【家常菜食谱大全】为您详解解析茯苓黄芪粥的做法，协助您做出美味可口的茯苓黄芪粥。
| 茯苓黄芪粥的做法 |
| 1. 将茯苓烘干后研成细粉；2. 黄芪洗净后切成片；3. 大米淘洗干净；4. 将大米放入锅内，加入1000毫升清水，放入黄芪片；5. 将锅置武火上烧沸，再改用文火煮35分钟；6. 然后加入茯苓粉煮沸5分钟即成。 |
| 茯苓黄芪粥说明： |
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工艺：煮 口味：原本味 |
| 茯苓黄芪粥的制作材料 |
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主料：稻米200克 辅料：茯苓50克 黄芪30克 调料： |
| 茯苓黄芪粥怎么做好吃 |
| 1. 本品具有补气除湿之功效，适于气虚湿阻型高血压病患者食用；2. 症见头目昏晕、胸脘痞闷、纳呆恶心、呕吐痰涎、身重困倦、肢体麻木、神倦乏力、苔腻、脉濡滑等。 |
| 茯苓黄芪粥的热量 |
| 能量700千卡,蛋白质15.4克,脂肪1.85克,碳水化合物197.1克,叶酸47.4微克,膳食纤维41.85克,硫胺素0.22毫克,核黄素0.16毫克,烟酸4毫克,维生素E0.92毫克,钙27毫克,磷236毫克,钾235毫克,钠8.1毫克,碘4.6微克,镁72毫克,铁9.3毫克,锌3.62毫克,硒6.74微克,铜0.72毫克,锰3.28毫克, 茯苓黄芪粥的做法，茯苓黄芪粥怎么做 |
| 制作茯苓黄芪粥的小贴士： |
| 稻米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” 茯苓：茯苓恶白敛，畏牡蒙、地榆、雄黄、秦艽、龟甲，忌米醋。 黄芪：黄芪恶白鲜皮，反藜芦，畏五灵脂、防风。 |
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