郁李仁粥是一道便秘食谱 胃炎食谱 春季养生食谱 理气调理食谱，口味原本味，【家常菜食谱大全】为您详解解析郁李仁粥的做法，协助您做出美味可口的郁李仁粥。
| 郁李仁粥的做法 |
| 1. 将郁李仁浸泡去皮后研为膏。2. 将粳米淘洗干净后置于锅中，加入适量清水熬煮成粥熟后，加入郁李仁膏、姜汁、蜂蜜等调匀略煮即成。 |
| 郁李仁粥说明： |
|
工艺：煮 口味：原本味 |
| 郁李仁粥的制作材料 |
|
主料：粳米100克 辅料：郁李仁10克 调料：蜂蜜30克 姜汁20克 |
| 郁李仁粥怎么做好吃 |
| 粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” |
| 郁李仁粥的热量 |
| 能量439.3千卡,蛋白质7.82克,脂肪1.17克,碳水化合物100.08克,叶酸15.78微克,膳食纤维0.6克,硫胺素0.16毫克,核黄素0.1毫克,烟酸1.33毫克,维生素C0.9毫克,维生素E1.01毫克,钙12.2毫克,磷121.9毫克,钾105.4毫克,钠2.49毫克,镁34.6毫克,铁1.4毫克,锌1.56毫克,硒2.54微克,铜0.2毫克,锰1.38毫克, 郁李仁粥的做法，郁李仁粥怎么做 |
| 制作郁李仁粥的小贴士： |
本文地址：http://www.4qx.net/CaiPu_DaQuan.php?id=9110&caipu=1235833263