油菜腐丝是一道家常菜 营养不良食谱 老人食谱 高脂血症食谱 高血压食谱，口味咸鲜味，【家常菜食谱大全】为您详解解析油菜腐丝的做法，协助您做出美味可口的油菜腐丝。
| 油菜腐丝的做法 |
| 1. 油菜取叶洗净，放入沸水中烫熟；2. 油菜捞出晾凉，沥干水备用；3. 豆腐皮洗净切丝；4. 油菜叶切成1寸长的细丝，放入盘中备用；5. 将豆腐丝放入锅中，加入适量水煮一会儿，捞出晾凉后再切成1寸长的段；6. 把切好的豆腐丝和油菜加入盐、白糖、味精、香油拌匀即可。 |
| 油菜腐丝说明： |
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工艺：熟炒 口味：咸鲜味 |
| 油菜腐丝的制作材料 |
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主料：油菜250克 油皮200克 辅料： 调料：盐3克 白砂糖2克 味精1克 香油2克 |
| 油菜腐丝怎么做好吃 |
| 油菜腐丝的热量 |
| 能量948.14千卡,蛋白质108.1克,脂肪49.25克,碳水化合物36.77克,叶酸115.54微克,膳食纤维18.95克,维生素A351.5微克,胡萝卜素2110微克,硫胺素0.54毫克,核黄素0.52毫克,烟酸3.57毫克,维生素C90毫克,维生素E96.7毫克,钙750.06毫克,磷1085.7毫克,钾2279.56毫克,钠1415.24毫克,碘10微克,镁413.19毫克,铁26.46毫克,锌9毫克,硒6.53微克,铜2.5毫克,锰6.01毫克, 油菜腐丝的做法，油菜腐丝怎么做 |
| 制作油菜腐丝的小贴士： |
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