砂仁粥是一道健脾开胃食谱 补气食谱，口味原本味，【家常菜食谱大全】为您详解解析砂仁粥的做法，协助您做出美味可口的砂仁粥。
| 砂仁粥的做法 |
| 1. 将砂仁洗干净，研成细末；2. 粳米淘洗干净，放入铝锅内；3. 将铝锅加水适量，置武火上熬煮成粥；4. 将砂仁末加入搅匀，再烧沸即成。 |
| 砂仁粥说明： |
|
工艺：煮 口味：原本味 |
| 砂仁粥的制作材料 |
|
主料：粳米500克 砂仁3克 辅料： 调料： |
| 砂仁粥怎么做好吃 |
| 此粥具有暖脾胃，助消化，调中气的作用。 |
| 砂仁粥的热量 |
| 能量1721.24千卡,蛋白质38.74克,脂肪3.04克,碳水化合物389.07克,膳食纤维3.86克,维生素A0.9微克,胡萝卜素5.4微克,硫胺素0.8毫克,核黄素0.4毫克,烟酸6.58毫克,维生素E5.06毫克,钙57.4毫克,磷607.01毫克,钾486.38毫克,钠12.65毫克,镁176.96毫克,铁5.52毫克,锌7.43毫克,硒12.63微克,铜0.99毫克,锰7.49毫克, 砂仁粥的做法，砂仁粥怎么做 |
| 制作砂仁粥的小贴士： |
| 粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。” |
本文地址：http://www.4qx.net/CaiPu_DaQuan.php?id=5555&caipu=1234896244